Khám phá phong cách Lagom – Triết lý sống “vừa đủ” đáng học hỏi của người Thụy Điển

“Phong cách Lagom” – một triết lý sống đến từ Thụy Điển đang khiến nhiều người tò mò. Không ồn ào, không chạy theo xa hoa, Lagom đề cao sự vừa đủ, cân bằng và hạnh phúc trong từng lựa chọn hằng ngày. Điều gì khiến phong cách này trở thành bí quyết để người Thụy Điển được xếp vào nhóm những dân tộc hạnh phúc nhất thế giới?

Phong cách Lagom là gì?

Lagom trong tiếng Thụy Điển có thể hiểu là “đủ dùng”, “vừa phải”, không thiếu cũng không dư. Đây không chỉ là một khái niệm ngôn ngữ mà đã trở thành triết lý sống, ăn sâu vào văn hóa và thói quen của người dân Thụy Điển.

Phong cách Lagom khuyến khích con người lựa chọn điều vừa phải: ăn uống không quá no, tiêu dùng không quá mức, làm việc vừa sức, tận hưởng vừa đủ. Trong sự “vừa đủ” ấy, mỗi cá nhân tìm thấy sự bình an, giảm căng thẳng và nuôi dưỡng hạnh phúc lâu dài.

Điểm thú vị là Lagom không phải một quy tắc cứng nhắc. Mỗi người có thể tự định nghĩa “đủ” theo hoàn cảnh và nhu cầu của bản thân. Ví dụ với một người, "vừa đủ" là một căn hộ nhỏ gọn với các chức năng sống cơ bản; song với một người khác, "vừa đủ" đó có thể là một căn nhà rộng rãi để cho họ cảm giác thoải mái và an toàn để nghỉ ngơi.

Ý nghĩa của phong cách Lagom

Cân bằng giữa hưởng thụ và tiết chế

Trong một xã hội tiêu dùng, việc “muốn nhiều hơn” dường như trở thành bản năng. Nhưng khi đặt câu hỏi phong cách Lagom là gì, câu trả lời lại gói gọn trong hai chữ “cân bằng”. Bạn vẫn có thể thưởng thức ly cà phê đắt tiền, nhưng không nhất thiết phải uống mỗi ngày. Sự chừng mực giúp niềm vui kéo dài và không biến thành gánh nặng tài chính.

Giảm căng thẳng và nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần

Sống theo phong cách Lagom nghĩa là giảm bớt sự chạy đua, so sánh và áp lực “phải có nhiều hơn người khác”. Khi tập trung vào sự vừa đủ, con người dễ dàng tận hưởng hiện tại, giảm lo âu và tìm thấy sự an yên trong những điều nhỏ bé.

Tôn trọng môi trường và sự bền vững

Lagom còn được xem là triết lý sống xanh. Chỉ mua những gì thực sự cần, tái sử dụng và hạn chế lãng phí chính là cách Lagom đóng góp cho môi trường. Đây cũng là lý do nhiều quốc gia coi Lagom là một trong những phong cách sống đáng học hỏi trong bối cảnh biến đổi khí hậu.

Ứng dụng phong cách Lagom trong đời sống hằng ngày

Trong không gian sống

Khi áp dụng phong cách Lagom vào nội thất, điều quan trọng nhất là sự gọn gàng và công năng. Một căn phòng theo Lagom không cần quá nhiều vật dụng, nhưng những món có mặt đều phục vụ nhu cầu thiết thực. Thay vì sắm hàng loạt đồ trang trí, bạn có thể chọn vài chi tiết tạo điểm nhấn, như một bức tranh nhỏ hoặc một bình hoa tươi. Ánh sáng tự nhiên cũng là yếu tố quan trọng, giúp không gian vừa sáng sủa vừa tiết kiệm điện. Nhờ đó, căn phòng trở nên thoáng đãng, ấm cúng và dễ chịu hơn.

Trong công việc và thời gian

Ở Thụy Điển, người ta nổi tiếng với khái niệm “fika” – tạm gác công việc để uống cà phê, trò chuyện cùng đồng nghiệp. Đây là minh chứng sống động cho cách người Thụy Điển áp dụng Lagom vào thời gian làm việc: tập trung khi cần, nghỉ ngơi đúng lúc. Nếu bạn áp dụng Lagom, điều này có nghĩa là không ôm đồm quá nhiều việc cùng lúc, không kéo dài giờ làm đến kiệt sức. Thay vào đó, hãy biết dừng lại, nghỉ ngắn để nạp năng lượng. Nhờ đó, bạn duy trì được năng suất mà vẫn giữ tinh thần cân bằng.

Trong tiêu dùng và tài chính

Một trong những điểm được nhiều người quan tâm khi nhắc đến phong cách Lagom là cách chi tiêu. Nguyên tắc rất rõ: mua đủ dùng, không thừa cũng không thiếu. Chẳng hạn, thay vì chạy theo mốt và liên tục mua quần áo mới, bạn có thể lựa chọn vài món chất lượng tốt, dễ phối hợp và dùng bền lâu. Tương tự, khi đi siêu thị, thay vì chất đầy giỏ hàng, hãy mua những thứ thực sự cần thiết cho vài ngày, vừa tránh lãng phí, vừa giảm áp lực tài chính. Đây cũng là cách giúp bạn trân trọng hơn từng món đồ mình đang sở hữu.

Trong mối quan hệ

Lagom không chỉ dừng ở vật chất hay thời gian mà còn đi vào cách chúng ta đối xử với người khác. Trong trò chuyện, bạn không cần nói quá nhiều để gây chú ý, cũng không im lặng đến mức khó gần. Biết lắng nghe vừa đủ, chia sẻ vừa phải sẽ giúp cuộc đối thoại trở nên nhẹ nhàng, thoải mái cho cả hai bên. Trong gia đình, Lagom có nghĩa là quan tâm đúng mức, không kiểm soát thái quá nhưng cũng không thờ ơ. Điều này tạo nên sự hài hòa trong các mối quan hệ, giúp gắn kết bền vững mà không tạo áp lực.

Tạm kết

Hiểu và áp dụng phong cách Lagom chính là cách mỗi người tự trao cho mình sự cân bằng. Dù là trong chi tiêu, công việc hay mối quan hệ, chỉ cần biết dừng ở mức vừa phải, bạn sẽ cảm nhận được niềm vui trọn vẹn. Bạn có thể thử bắt đầu từ hôm nay: Sống chậm lại, giản dị hơn, và tìm thấy hạnh phúc trong sự vừa đủ.

Sau những giờ làm việc căng thẳng, âm nhạc chính là cách tuyệt vời để tìm lại sự cân bằng. Một chiếc loa Bluetooth nhỏ gọn sẽ biến không gian nhà bạn thành góc thư giãn riêng, nơi bạn có thể thả lỏng tâm trí, tái tạo năng lượng và tận hưởng từng giai điệu. Khám phá ngay bộ sưu tập loa Bluetooth tại FPT Shop để nâng tầm trải nghiệm sống và biến mỗi ngày ở nhà trở nên trọn vẹn hơn.

Loa bluetooth

Xem thêm:

Tìm hiểu Ikigai là gì và vì sao nó được xem là “bí quyết sống lâu” của người Nhật?

Phong cách Wabi Sabi: Khám phá vẻ đẹp của sự không hoàn hảo và triết lý sống Nhật Bản