:quality(75)/estore-v2/img/fptshop-logo.png){kind=logo}
:quality(75)/2024_1_16_638410401339208783_cach-an-dua-luoi-hinh-2.jpg)
:quality(75)/2024_2_5_638427477854136658_145b3a043c8496dacf95_507ea28ca2.jpg){kind=small}
Mách bạn 5 cách ăn dưa lưới ngon khó cưỡng
Dưa lưới là một loại trái cây có hình bầu dục, da quả màu xanh vàng và có các đường gân trắng như lưới. Thịt quả có màu vàng da cam hoặc đỏ, có vị ngọt thanh. Dưa lưới có nguồn gốc từ Ấn Độ và châu Phi, được trồng nhiều ở các nước nhiệt đới và ôn đới. Ở bài viết này, FPT Shop sẽ cung cấp cho bạn 5 cách ăn dưa lưới ngon, khó cưỡng mà bạn có thể tham khảo.
Dưa lưới có nhiều giá trị dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin A, C, E, axit folic và chất xơ. Dưa lưới có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ sức khỏe tim mạch, hệ thần kinh, hệ miễn dịch, phòng chống bệnh ung thư và nhiều bệnh khác.
1. Ăn dưa lưới trực tiếp
Cách ăn dưa lưới này là phổ biến nhất. Bạn chỉ cần gọt vỏ và cắt dưa thành từng miếng và ăn trực tiếp. Dưa lưới có thể ăn vào bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối đều được, hoặc cũng có thể làm món ăn nhẹ.
2. Sinh tố dưa lưới
Sinh tố dưa lưới là món đồ uống giải nhiệt cực bổ dưỡng và ngon miệng. Bạn cũng có thể kết hợp dưa lưới cùng các loại trái cây khác như táo, chuối, xoài,…để tạo nên món sinh tố thơm ngon lại bổ dưỡng.
Nguyên liệu
- 1 quả dưa lưới
- 1 quả chuối
- 100ml sữa tươi không đường (hoặc ít đường tùy thích)
- 100ml sữa chua
- 1 thìa cà phê mật ong
Cách làm
Gọt vỏ rồi cắt dưa lưới thành những miếng nhỏ. Sau đó cho dưa lưới cùng chuối, sữa tươi, mật ong, sữa chua vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Sau đó, cho sinh tố ra cốc rồi thưởng thức.
3. Salad dưa lưới
Salad dưa lưới là món ăn nhẹ rất lành mạnh và ngon miệng. Bạn cũng có thể kết hợp dưa lưới cùng các loại hoa quả như dưa hấu, dưa xanh,…để làm nên món salad vừa thơm ngon lại bổ dưỡng.
Nguyên liệu
- 1 quả dưa lưới
- 1 quả dưa hấu
- 1 quả dưa leo
- 1 thìa cà phê dầu ô liu
- 1 thìa cà phê giấm
- 1/2 thìa cà phê muối
- 1/2 thìa cà phê hạt tiêu
Cách làm
Bạn gọt vỏ và cắt dưa lưới thành những miếng nhỏ. Dưa hấu, dưa leo bạn rửa sạch và cắt thành miếng nhỏ. Tiếp theo, bạn cho dưa lưới, dưa leo, dưa hấu vào 1 cái bát lớn.
Pha nước sốt salad: Bạn trộn đều dầu ô liu, muối, tiêu và giấm trong 1 cái bát. Sau đó, rưới nước sốt lên salad và trộn thật đều.
Bày salad ra đĩa rồi thưởng thức.
4. Chè dưa lưới
Chè dưa lưới cũng là một món ăn giải nhiệt rất bổ dưỡng và ngon miệng. Bạn nấu chè dưa lưới bằng cách kết hợp dưa lưới với các loại nguyên liệu khác như sữa, đường,…
Nguyên liệu
- 1 quả dưa lưới
- 100gr đường
- 100ml sữa tươi không đường (hoặc ít đường tùy thích)
- 100ml sữa đặc
Cách làm
Bạn gọt vỏ và cắt dưa lưới thành những miếng nhỏ. Sau đó cho dưa lưới cùng đường, sữa tươi, sữa đặc vào nồi và đun sôi. Nấu cho đến khi dưa lưới chín mềm thì bạn tắt bếp.
Múc chè ra bát và thưởng thức.
5. Dưa lưới nướng
Dưa lưới nướng là món ăn khá lạ miệng và ngon. Dưa lưới nướng có vị ngọt đậm đà hơn và hương thơm rất hấp dẫn.
Nguyên liệu
- 1 quả dưa lưới
- 2 thìa canh mật ong
- 1/2 thìa cà phê muối
- 1/2 thìa cà phê hạt tiêu
Cách làm
Bạn gọt vỏ và cắt dưa lưới thành những miếng nhỏ.
Cho phần dưa lưới cắt nhỏ, muối, tiêu và mật ong vào 1 cái bát to rồi trộn đều. Sau đó cho vào khay nướng của lò nướng và nướng ở mức nhiệt 200 độ C trong vòng 15-20 phút.
Khi dưa lưới chín vàng, bạn lấy ra khỏi lò nướng và thưởng thức.
Lưu ý thêm
Dưa lưới là trái cây ngon và lành mạnh, tuy nhiên bạn vẫn cần lưu ý thêm một số điều sau:
- Không nên ăn quá nhiều dưa lưới, đặc biệt là những người bị bệnh tiểu đường bởi dưa lưới chứa lượng đường tự nhiên khá cao.
- Do dưa lưới có tính mát nên bạn hãy ăn dưa lưới vào bữa sáng hoặc bữa trưa và không nên vào buổi tối, đặc biệt với những người hay bị lạnh bụng.
Kết luận
Dưa lưới là một loại quả vừa thơm ngon lại bổ dưỡng. Hy vọng qua bài viết này của FPTShop, bạn đã có thể lựa chọn cho mình và người thân cách ăn dưa lưới sao cho phù hợp với khẩu vị và sở thích.
Bên cạnh đó, để có một ly sinh tố hay một miếng dưa lưới nướng ngon lành, bạn có thêm tham khảo thêm những sản phẩm gia dụng như: nồi chiên không dầu, máy say sinh tố,... đang được FPT Shop bày bán với mức giá cực kỳ ưu đãi ở link này nhé.
