Hướng dẫn 3 cách làm nước ép cam táo thơm ngon, nhiều vitamin, giải nhiệt nhanh chóng trong mùa hè

Nước ép cam táo là sự kết hợp hoàn hảo giữa vị chua nhẹ của cam và ngọt thanh của táo tạo nên một món uống lý tưởng, vừa bổ dưỡng lại vừa dễ thưởng thức trong mùa hè. Hãy cùng khám phá cách làm nước ép cam táo ngon miệng ngay sau đây.

Hướng dẫn 3 cách làm nước ép cam táo

Cam và táo là hai loại trái cây phổ biến, vừa ngon miệng, vừa cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Khi kết hợp chúng để làm nước ép, bạn sẽ có ngay một món uống giàu vitamin, giúp nâng cao sức khỏe và làm đẹp da. Nước ép cam táo cũng có thể kết hợp với một số nguyên liệu khác để tạo nên nhiều hương vị đa dạng và mới lạ. Dưới đây là 3 công thức nước ép cam táo đơn giản mà bạn có thể thực hiện tại nhà.

1. Cách làm nước ép cam táo nguyên bản

Nước ép cam táo nguyên bản là một lựa chọn dễ làm và rất tốt cho sức khỏe. Thức uống này cung cấp vitamin C từ cam, có nhiều chất xơ và dưỡng chất từ táo, giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Nguyên liệu:

• 2 quả cam tươi.
• 2 quả táo.
• Nước lọc (tùy chọn).
• Đường (tùy chọn).

Cách làm:

• Rửa sạch cam và táo. Gọt vỏ cam, tách múi và loại bỏ hạt. Táo sau khi rửa sạch thì gọt vỏ và cắt miếng nhỏ.
• Dùng máy ép trái cây để ép cam và táo đã sơ chế để lấy nước.
• Sau khi ép xong, nếu thấy nước ép hơi đặc, bạn có thể thêm một ít nước lọc để làm loãng và khuấy đều. Nếu muốn uống ngọt hơn, có thể thêm chút đường.
• Đổ nước ép ra ly và thêm đá nếu muốn uống lạnh. Nước ép cam táo sẽ ngon hơn khi thưởng thức ngay sau khi chế biến.

Xem thêm: Nước ép táo mix theo 12 cách này có ngay thức uống đẹp da, tốt cho sức khỏe

2. Nước ép cam táo mix với gừng

Nếu bạn muốn thử một hương vị mới lạ hơn, hãy kết hợp cam táo với gừng tươi. Gừng mang lại hương vị đặc biệt, có nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch. Đây là một công thức tuyệt vời cho những ngày bạn cần một thức uống giải nhiệt nhưng vẫn muốn giữ ấm cơ thể.

Nguyên liệu:

• 2 quả cam.
• 2 quả táo.
• 1 mẩu gừng tươi (khoảng 1-2 cm).
• Nước lọc (tùy chọn).
• Đường hoặc muối (tùy khẩu vị).

Cách làm:

• Rửa sạch cam và táo, dùng dao cắt hai loại quả này thành những miếng nhỏ sao cho dễ ép. Gừng rửa sạch và bào nhỏ.
• Cho cam và táo vào máy ép để lấy nước. Trước khi ép, thêm gừng bào nhuyễn vào để hương vị gừng hòa quyện với nước ép.
• Sau khi ép xong, thêm đường hoặc một chút muối tùy theo sở thích. Đổ nước ép cam táo ra ly, thêm đá và thưởng thức. Món nước ép này vừa có vị chua ngọt của trái cây, vừa có mùi thơm và chút cay nhẹ từ gừng, rất tốt cho hệ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng.

3. Nước ép cam táo kết hợp với chanh

Chanh là một loại quả thường được sử dụng trong nhiều công thức nước ép để tăng vị chua và bổ sung vitamin C. Khi kết hợp chanh với cam và táo, bạn sẽ có một món uống giải khát giúp tăng cường sức khỏe, đặc biệt là hỗ trợ hệ miễn dịch trong những ngày thời tiết thay đổi.

Nguyên liệu:

• 2 quả cam.
• 2 quả táo.
• 1/2 quả chanh.
• Nước lọc (tùy chọn).
• Đường hoặc mật ong (tùy chọn).

Cách làm:

• Rửa sạch cam và táo, sau đó cắt thành từng miếng nhỏ trước khi cho vào máy ép. 
• Vắt lấy nước cốt của 1/2 quả chanh.
• Cho cam và táo vào máy ép, ép lấy nước. Sau khi ép xong, thêm nước cốt chanh vào nước ép.
• Đổ nước ép ra ly, khuấy đều và thêm đá để uống mát. Bạn có thể thêm chút mật ong hoặc đường nếu thích uống ngọt hơn. Sự kết hợp giữa cam, táo và chanh tạo nên một ly nước ép thơm ngon, thanh mát, bổ sung nhiều vitamin cần thiết cho cơ thể.

Tác dụng của nước ép cam táo đối với sức khỏe

Ngoài hương vị thơm ngon, nước ép cam táo còn là một nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời:

• Tăng cường hệ miễn dịch: Cam và táo đều giàu vitamin C, giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng. Vitamin C cũng giúp làm đẹp da và giảm nguy cơ mắc bệnh cảm cúm.
• Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Nước ép cam táo chứa nhiều chất xơ, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, ngăn ngừa tình trạng táo bón và tiêu chảy.

• Bảo vệ sức khỏe tim mạch: Các dưỡng chất trong nước ép cam táo có khả năng chống oxy hóa, ngăn ngừa sự oxy hóa của chất béo trong máu, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
• Hỗ trợ giảm cân: Với lượng calo thấp và giàu chất xơ, nước ép cam táo là một lựa chọn lý tưởng cho những ai đang muốn kiểm soát cân nặng mà vẫn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng.

Lời kết

Nước ép cam táo là một thức uống giải khát ngon miệng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Với những công thức đơn giản và nguyên liệu dễ tìm, bạn có thể dễ dàng tự làm tại nhà để cả gia đình cùng thưởng thức trong mùa hè.

Máy ép trái cây là thiết bị không thể thiếu để tạo ra những ly nước ép thơm ngon bổ dưỡng. Nếu bạn đang có nhu cầu mua máy ép trái cây, hãy đến FPT Shop tìm hiểu và chọn mua nhé.

Xem và chọn ngay máy ép trái cây giá tốt tại đây:

• Máy ép trái cây.

Xem thêm:

• Nước ép trái cây để được bao lâu? Bảo quản thế nào để không bị hỏng?  
• Bật mí 6 cách ép trái cây ra nhiều nước có thể bạn chưa biết