:quality(75)/estore-v2/img/fptshop-logo.png){kind=logo}
:quality(75)/nuoc_ep_tri_mun_noi_tiet_avt_46ea52fe2f.jpg)
:quality(75)/2024_3_24_638468663962237022_untitled-1.jpg){kind=small}
Nước ép trị mụn nội tiết có thực sự hiệu quả? 11+ công thức giúp làn da rạng rỡ
Bạn có bao giờ tự hỏi nước ép trị mụn nội tiết có thực sự hiệu quả hay không? Trong bài viết dưới đây, FPT Shop sẽ cùng bạn khám phá 11+ công thức nước ép giúp làm đẹp da từ bên trong, giảm mụn và mang lại vẻ tươi sáng rạng rỡ cho làn da. Những công thức này có thể sẽ là giải pháp hữu ích dành cho làn da và sức khỏe của bạn. Theo dõi ngay!
Nước ép cần tây
Đầu tiên trong danh sách nước ép trị mụn nội tiết đó chính là nước ép cần tây. Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn cải thiện sức khỏe và làm đẹp da. Không chỉ hỗ trợ giảm cân, thải độc hiệu quả mà loại nước ép này còn giúp chống lão hóa và cải thiện sắc tố da.
Thường xuyên uống nước ép cần tây với lượng vừa đủ giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, gan và đường ruột. Nhờ đó cũng thúc đẩy quá trình loại bỏ độc tố và giảm mụn.
Cách làm:
- Đầu tiên, cần tây đem rửa sạch và cắt thành từng khúc nhỏ rồi cho vào máy xay để ép lấy nước. Chú ý: Lấy chủ yếu phần bẹ bởi lá cần tây có mùi khá đặc trưng nên có thể gây khó uống đối với những người chưa quen.
- Bạn có thể bổ sung thêm một số loại quả khác như cam, táo, dứa,... để ép cùng cần tây lấy nước. Điều này giúp giảm mùi hăng của cần tây, nước ép sẽ dễ uống hơn.
Nước ép rau má
Rau má có tính hàn giúp thanh nhiệt, nhuận gan và giảm viêm da, mụn viêm nội tiết. Trong rau má chứa saponin, vitamin, triterpenoids và chất xơ, hỗ trợ tái tạo da và làm lành tổn thương do mụn hiệu quả. Bởi vậy mà nước ép rau má từ lâu đã được đông đảo chị em ưa chuộng trong làm đẹp.
Để trị mụn nội tiết, bạn hãy uống từ 1 - 2 ly nước ép rau má mỗi ngày. Đây là cách đơn giản và hiệu quả để cải thiện tình trạng mụn và sức khỏe tổng thể.
Cách làm:
- Chọn một nắm rau má tươi đem rửa sạch, cắt khúc nhỏ.
- Cho rau má vào máy xay nhuyễn cùng 300 - 500ml nước lọc hoặc bạn có thể cho hỗn hợp này vào máy ép chậm.
- Sau đó, bạn dùng rây lọc để thu về phần nước cốt rau má, bỏ đi phần bã và thưởng thức.
Nước ép cam, chanh
Nước ép từ cam và chanh là một trong những loại nước ép trị mụn nội tiết hiệu quả và cực ngon. Thức uống này chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa rất tốt cho làn da, giúp giảm sự kích ứng mụn trên da và se khít lỗ chân lông.
Việc duy trì uống nước cam mỗi ngày có thể giúp tình trạng mụn nội tiết được cải thiện rõ rệt. Tuy nhiên, đối với những người gặp vấn đề về dạ dày thì nên lưu ý sử dụng loại nước ép này với liều lượng phù hợp để tốt cho cơ thể.
Cách làm:
- Vắt cam chín trực tiếp hoặc có thể lột vỏ cam, thái nhỏ rồi cho vào máy ép chậm để ép lấy nước.
- Sau đó, bạn vắt lấy nước cốt của chanh. Cho vào ly nước ép cam một vài giọt nước chanh và thưởng thức.
Nước ép cà chua
Uống nước ép cà chua thường xuyên không chỉ giúp cải thiện tình trạng mụn nội tiết mà còn giúp da giảm tiết dầu và ngừa mụn hiệu quả bởi trong loại thực phẩm này có chứa nhiều dưỡng chất tuyệt vời như vitamin A, vitamin C, lycopene,...
Cách làm:
- Cà chua chín bạn sơ chế và thái nhỏ thành những lát mỏng. Sau đó cho cà chua vào máy xay để xay nhuyễn và lấy phần nước.
- Đổ nước ép cà chua ra ly, thêm chút mật ong và đá sẽ dễ uống hơn.
Nước ép dứa
Vào những ngày hè oi bức, một ly nước ép dứa chua ngọt sẽ là một lựa chọn lý tưởng để bạn giải nhiệt. Dứa không chỉ mang lại sự tươi mát mà còn giúp nuôi dưỡng da, loại bỏ tế bào chết và giảm mụn nhờ vào các enzyme có lợi. Uống nước ép dứa cung cấp năng lượng và giúp da bạn sáng mịn, ẩm mượt từ bên trong.
Cách làm:
- Dứa gọt bỏ vỏ và mắt, rửa sạch rồi cắt thành những miếng nhỏ. Sau đó, cho toàn bộ dứa vào máy ép chậm để lấy nước cốt và bỏ phần bã.
- Rót nước ép dứa ra ly và thêm vào vài viên đá lạnh, khuấy đều là bạn có thể tận hưởng ngay thức uống ngon lành này.
Nước ép ổi
Ổi là loại trái cây có chứa hàm lượng vitamin C rất cao, gấp nhiều lần so với cam và quýt. Vì thế, nước ép ổi rất có lợi cho làn da. Thức uống này hỗ trợ tăng sản xuất collagen, giúp da trở nên sáng mịn hơn.
Cách làm:
- Ổi rửa sạch và giữ nguyên vỏ, sau đó cắt thành những miếng nhỏ. Cho tất cả ổi vào máy ép chậm để lấy nước.
- Bạn có thể thêm lá bạc hà hoặc cà rốt vào ép chung nếu muốn gia tăng hương vị cho ly nước ép.
Nước ép cà rốt
Nước ép cà rốt là một lựa chọn hoàn hảo cho những ngày hè nóng bức, đồng thời là giải pháp hiệu quả trong việc trị mụn nội tiết. Cà rốt chứa nhiều vitamin A giúp chống lại gốc tự do và làm chậm quá trình oxy hóa, từ đó bảo vệ làn da khỏi tổn thương và tác động của tia UV.
Uống nước ép cà rốt thường xuyên với lượng vừa đủ không chỉ giảm mụn mà còn giúp làn da trở nên mịn màng và ẩm mượt hơn từ sâu bên trong.
Cách làm:
- Cà rốt sơ chế sạch, gọt vỏ và loại bỏ phần cuống, sau đó cắt thành những khúc nhỏ.
- Cho toàn bộ cà rốt vào máy ép chậm để lấy nước cốt và bỏ phần bã. Sau đó, bạn thêm chút nước cốt chanh và chút mật ong (nếu thích ngọt) cùng đá viên để tăng thêm hương vị thơm ngon cho nước ép và thưởng thức.
Nước ép lựu
Nước ép lựu là một trong những loại nước ép trị mụn nội tiết không thể bỏ qua. Trong lựu chứa hợp chất tanin, axit ellagic và nhiều vitamin C, sắt, kẽm, giúp giảm viêm, điều tiết bã nhờn và hỗ trợ phục hồi da. Uống nước ép lựu không chỉ làm sáng da mà còn mang lại sự tươi mới cho cơ thể, khiến bạn cảm thấy rạng rỡ hơn mỗi ngày.
Cách làm:
- Chia quả lựu thành các múi nhỏ, sau đó dùng thìa gõ nhẹ vào từng múi để tách hạt ra. Lưu ý: Không nên dùng tay bởi có thể khiến lựu bị dập và mất nước. Tiếp theo, cho lựu vào máy ép để lấy nước.
- Cho nước lựu vào ngăn mát tủ lạnh hoặc thêm đá viên để nước ép được thơm ngon và dễ uống hơn.
Nước ép diếp cá
Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp tự nhiên để trị mụn và giảm thâm thì nước ép diếp cá sẽ là một gợi ý lý tưởng. Với hàm lượng flavonoid cao, diếp cá giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và làm sáng da. Uống nước ép diếp cá không chỉ cải thiện sức khỏe da mà còn hỗ trợ tái tạo, phục hồi da hiệu quả.
Cách làm:
- Diếp cá sau khi mua về nhặt lấy phần lá tươi, cho vào trong nước muối pha loãng và ngâm trong khoảng 10 - 15 phút, sau đó rửa sạch lại với nước và vớt ra rổ để cho ráo.
- Cho diếp cá vào máy xay nhuyễn cùng một lượng nước vừa phải. Lọc lấy phần nước và bỏ bã diếp cá.
- Rót nước diếp cá ra ly. Bạn có thể uống trực tiếp hoặc thêm chút đá viên để tăng sự mát lạnh.
Nước ép cải xoăn
Cải xoăn là một loại rau được khuyên dùng bởi chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, vitamin B6, vitamin C, canxi, mangan, magie, kali,... Việc uống nước ép từ loại rau này không chỉ giúp thúc đẩy da tăng sinh collagen, các vết thương do mụn mau phục hồi mà còn hỗ trợ làm mờ các vết thâm, giúp da được đều màu hơn.
Cách làm:
- Rau cải xoăn rửa sạch, cắt thành từng khúc. Sau đó cho rau vào máy ép chậm để lấy nước.
- Rót nước ép ra ly, thêm chút mật ong và đá lạnh vào là bạn đã có ngay ly nước ép cải xoăn đầy dinh dưỡng rồi.
Nước ép dâu tây
Cuối cùng trong danh sách nước ép trị mụn nội tiết được ưa chuộng đó là nước ép dâu tây. Với hàm lượng lớn vitamin A, vitamin C và axit alpha-linolenic, nước ép dâu không chỉ cung cấp dưỡng chất cho làn da mà còn giúp giảm căng thẳng, một yếu tố chính gây mụn. Ngoài ra, loại nước ép này còn hỗ trợ làm sáng da hiệu quả.
Cách làm:
- Dâu tây sau khi mua về đem ngâm trong nước muối khoảng 10 - 15 phút, sau đó rửa cẩn thận lại với nước lọc. Cắt bỏ phần cuống của dâu và thái dâu thành các miếng nhỏ.
- Cho toàn bộ dâu vào máy ép chậm để ép lấy phần nước và bỏ bã.
- Rót nước ép dâu ra ly là bạn đã có ngay một ly nước ép thơm ngon, hấp dẫn và có thể thưởng thức trực tiếp.
Một số lưu ý khi sử dụng nước ép trị mụn nội tiết
Khi sử dụng nước ép trị mụn nội tiết, ngoài việc lựa chọn được loại nước ép phù hợp thì bạn cũng cần lưu ý một số điều quan trọng để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Cụ thể:
- Chọn rau củ, trái cây tươi mới: Sử dụng nguyên liệu tươi để làm nước ép sẽ giữ được các dưỡng chất quan trọng. Tránh những loại rau củ, trái cây đóng hộp bởi chúng có thể không còn nguyên vẹn giá trị dinh dưỡng.
- Hạn chế cho đường vào nước ép: Đường có thể ảnh hưởng xấu đến da mụn. Vì thế, bạn nên thay thế đường bằng mật ong để thêm vị ngọt tự nhiên và tốt cho sức khỏe.
- Bảo quản nước ép đúng cách: Uống ngay sau khi ép hoặc bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh giúp nước ép giữ được trọn vẹn các vitamin và dưỡng chất.
- Sử dụng với lượng vừa phải: Uống quá ít hoặc quá nhiều nước ép đều có thể gây hại cho sức khỏe, vì vậy bạn cần có lịch uống hợp lý.
Tạm kết
Mong rằng với những chia sẻ trên đây của FPT Shop, bạn đọc đã nắm được thông tin về các loại nước ép trị mụn nội tiết và lựa chọn được loại nước ép phù hợp với bản thân. Nước ép từ rau củ, trái cây mang đến nguồn dinh dưỡng tự nhiên tốt cho sức khỏe và làm đẹp làn da. Tuy nhiên, chúng ta cần sử dụng với lượng vừa đủ và hợp lý để đạt hiệu quả tốt nhất.
Với các mẫu máy ép hoa quả chất lượng từ FPT Shop, bạn có thể tạo ra những ly nước ép tươi ngon, bổ dưỡng từ trái cây, rau củ mỗi ngày. Đừng bỏ lỡ cơ hội mua sắm thiết bị điện gia dụng chính hãng, chất lượng với mức giá cực ưu đãi tại FPT Shop. Đặt mua ngay hôm nay!
Xem thêm:
