Say điều hoà là gì? Những cách phòng tránh say điều hòa và mẹo xử lý khi bị say điều hòa

Bước vào phòng có điều hòa và bạn bắt đầu cảm thấy đau đầu, chóng mặt, nôn nao trong người, vậy có thể bạn đã bị say điều hòa. Say điều hòa là gì? Nếu bị say điều hòa thì ta cần phải làm gì? FPT Shop sẽ giải đáp giúp bạn.

Say điều hòa là gì?

Say điều hòa là một trạng thái đau đầu, chóng mặt, không ổn định, khó chịu và nôn nao trong người khi bước vào không gian có đặt điều hòa. Những người mắc phải tình trạng này thường không thể thoải mái khi ở trong phòng điều hòa. Đây không phải là một căn bệnh mà chỉ là phản ứng tự nhiên khi cơ thể đột ngột đối diện sự thay đổi nhiệt độ, độ ẩm. Hiện tượng say điều hòa xảy ra khi chuyển đổi giữa môi trường nóng và môi trường lạnh quá nhanh chóng.

Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng say điều hòa

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến say điều hòa, trong đó chủ yếu là do sự khác biệt về nhiệt độ và độ ẩm giữa môi trường nóng và lạnh. Bạn đang ở trong môi trường nóng và đột nhiên bước vào phòng điều hòa thì cơ thể của bạn cần phải giảm nhiệt độ để thích nghi được với môi trường lạnh. Khi đó các mạch máu có thể bị co cứng, làm lưu lượng máu lên não giảm, từ đó xuất hiện triệu chứng chóng mặt, nôn nao. Ngược lại, khi bạn đi từ phòng điều hòa ra ngoài trường nóng, cơ thể bạn cần tăng nhiệt để thích nghi với môi trường này. Khi đó các mạch máu sẽ giãn nở, lưu lượng máu lên não tăng và tương tự bạn cũng sẽ đau đầu, khó chịu trong người.

Một nguyên nhân phổ biến nữa của hiện tượng say điều hòa đó là do sự khô ráo của không khí trong phòng có điều hòa cao hơn so với không khí ngoài trời. Khi ở trong phòng điều hòa, bạn sẽ bị mất nước, khô họng, giảm khả năng miễn dịch, từ đó bị viêm mũi, viêm họng,... Nhiều người vốn bị dị ứng với bụi bẩn, vi khuẩn trong điều hòa, nên sẽ xuất hiện triệu chứng ho, hắt hơi, ngứa mắt,...

Các triệu chứng say điều hòa

Tùy vào nguyên nhân gây nên và mức độ say điều hòa của mỗi người mà sẽ xuất hiện các triệu chứng khác nhau. Triệu chứng phổ biến của say điều hòa đó là:

• Đau đầu, chóng mặt
• Buồn nôn, nôn nao
• Mất thăng bằng
• Uể oải, mệt mỏi
• Viêm họng, khô họng, ho
• Hắt hơi, viêm mũi, ngứa mắt
• Ớn lạnh, run rẩy
• Sốt nhẹ

Phòng tránh và xử lý say điều hòa

Phòng tránh say điều hòa

Mặc dù say điều hòa không quá nguy hiểm nhưng vẫn cần phải phòng tránh vì nếu để nó xảy ra thì sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Hãy áp dụng những cách phòng tránh say điều hòa sau:

• Cài đặt nhiệt độ và độ ẩm của điều hòa phù hợp với nhiệt độ và độ ẩm của môi trường bên ngoài. Thông thường, nhiệt độ lý tưởng của phòng điều hòa là 24 - 26 độ C, còn độ ẩm lý tưởng là 40 - 60%.
• Không nên di chuyển từ môi trường nóng sang môi trường lạnh hoặc ngược lại một cách nhanh chóng và thường xuyên.
• Nên uống nước lạnh nhằm giảm nhiệt độ cơ thể khi từ ngoài trời nóng bước vào phòng điều hòa và nên uống nước ấm nhằm tăng nhiệt độ cơ thể khi đi từ phòng điều hòa ra bên ngoài.
• Nên uống nhiều nước mỗi ngày để cơ thể được cân bằng.
• Nên ăn thực phẩm giàu vitamin E, vitamin C và khoáng chất nhằm tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa.
• Thường xuyên vệ sinh sạch sẽ máy điều hòa để hạn chế vi khuẩn, bụi bẩn, đặc biệt là bộ lọc của máy.

Xử lý say điều hòa

Nếu mắc phải tình trạng say điều hòa, hãy áp dụng những cách xử lý sau:

• Ra khỏi phòng điều hòa và đến một không gian thoáng mát để cơ thể hồi phục.
• Uống nước dừa, nước chanh hoặc nước muối để giảm buồn nôn, ói mửa.
• Nếu bị đau đầu, chóng mặt thì hãy uống thuốc giảm đau.
• Sau 24 giờ, nếu các triệu chứng không có dấu hiệu giảm hoặc xuất hiện co giật, sốt cao thì nên đi khám bác sĩ để được điều trị kịp thời.

Tạm kết

FPT Shop đã thông tin đến bạn những điều cần biết về say điều hòa. Hy vọng bạn sẽ áp dụng tốt nếu chẳng may mắc phải tình trạng này. Hãy chú ý hơn đến sức khỏe của mình để nâng cao chất lượng cuộc sống.

Sử dụng điều hòa chất lượng, chính hãng cũng là một trong những cách giúp cho cuộc sống bạn trở nên tốt hơn và bạn có thể yên tâm hơn rất nhiều. FPT Shop chuyên cung cấp sản phẩm uy tín, bạn sẽ không cần phải lo ngại điều gì khi mua sắm tại đây:

Điều hòa chất lượng 

Xem thêm:

• Nên để điều hòa bao nhiêu độ khi ngủ cho bé? Cách chỉnh nhiệt độ phù hợp để bé dễ chịu, ngon giấc
• Trời rét lạnh nên mua quạt sưởi hay điều hòa 2 chiều để làm ấm không gian trong nhà?