Sốt xuất huyết nên ăn gì để tăng tiểu cầu? Gợi ý 10 loại thực phẩm cần ăn mà không thể bỏ qua

Sốt xuất huyết là một căn bệnh phổ biến và thường diễn ra nhiều vào mùa mưa. Khi mắc bệnh, nhiều người thường thắc mắc rằng sốt xuất huyết nên ăn gì để tăng tiểu cầu? Để giải đáp thắc mắc này, cùng tìm hiểu cụ thể trong bài viết sau đây!

Vì sao cần chú ý tăng tiểu cầu khi bị sốt xuất huyết?

Như chúng ta đã biết, tiểu cầu là một mảnh tế bào nhỏ lưu thông trong máu cùng 2 loại tế bào khác là bạch cầu và hồng cầu. Ở người bình thường, số lượng tiểu cầu từ 150 đến 450 nghìn/microlit máu (1 lít máu sẽ có khoảng 50 đến 400 tỷ tiểu cầu).

Tiểu cầu có chức năng kích thích hình thành các cục máu đông, làm chạm quá trình chảy máu từ đó giúp vết thương nhanh lành. Nó được ví như một lớp bảo vệ chống lại các phản ứng nhiễm trùng do vi khuẩn gây nên.

Với người bị sốt xuất huyết, virus Dengue sẽ tấn công hệ tuần hoàn và bám vào, tiêu diệt các tế bào tiểu cầu, từ đó tế bào tiểu cầu trong máu bị giảm, từ đó các chức năng kháng viêm và làm chậm quá trình chảy máu.

Những triệu chứng bị giảm tiểu cầu khi bị mắc sốt xuất huyết thường gặp là:

• Chảy máu chân răng, chảy máu cam.
• Chảy máu liên tục ở vết thương hở, tiểu tiện ra máu.
• Phát ban, vùng da có màu tím đỏ, vàng hoặc nâu.
• Đi ngoài ra máu hoặc phân đen.
• Va chạm nhẹ cũng khiến da dễ bị bầm tím.
• Kinh nguyệt thất thường…

Nếu có những biểu hiện này khi bị sốt xuất huyết, hãy tới cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám cũng như cần đặc biệt chú ý đến việc ăn uống để hạn chế tình trạng giảm tiểu cầu.

Sốt xuất huyết nên ăn gì để tăng tiểu cầu?

Ăn những thực phẩm rau, lá xanh để hạn chế giảm tiểu cầu

Các loại rau, lá xanh là nguồn cung cấp vitamin K dồi dào, nhờ đó sẽ làm tăng số lượng tiểu cầu trong máu. Một số loại rau mà bạn có thể ăn là cần tây, cải thìa, bông cải xanh, cải xoăn, rau chân vịt…

Ăn quả lựu giúp tăng tiểu cầu

Hạt lựu cung cấp hàm lượng sắt tương đối lớn, vì thế sẽ cải thiện lượng máu cùng tế bào tiểu cầu bị hao hụt. Chưa hết, quả lựu cũng là trái cây được đánh giá có tính oxy hóa mạnh, vitamin C từ đó tăng cường hệ miễn dịch cho bạn trong giai đoạn mắc sốt xuất huyết.

Ăn quả đu đủ, lá đu đủ giúp gia tăng số lượng tiểu cầu

Đu đủ là loại cây khá quen thuộc của người dân Việt Nam, vậy nên hãy tận dụng ăn quả đu đủ hoặc sử dụng máy ép hoa quả để ép lá đu đủ, duy trì ngưỡng ổn định của chỉ số tiểu cầu trong máu bạn nhé. 

Sốt xuất huyết nên ăn thịt nạc để tăng tiểu cầu

Trong thịt nạc rất giàu protein, vitamin B12 và kẽm từ đó sẽ giúp gia tăng số lượng tiểu cầu đồng thời cũng làm hạn chế thiếu hụt tiểu cầu do sốt xuất huyết gây ra. Thêm thịt vào thực đơn hàng ngày để giúp ổn định tiểu cầu có trong máu. Một số loại thịt gợi ý cho bạn như gà ta, thịt bò, thịt lợn…

Ăn ngũ cốc toàn phần để tăng tiểu cầu

Trong ngũ cốc toàn phần có chứa hàm lượng lớn chất dinh dưỡng như vitamin và khoáng chất, nhờ đó số lượng tiểu cầu bị hao hụt do virus Dengue sẽ được tăng tự nhiên.

Ăn thực phẩm giàu vitamin C 

Một số thực phẩm giàu vitamin C như bưởi, cam, ổi, súp lơ xanh… sẽ hỗ trợ làm tăng sức đề kháng cho bạn, từ đó cũng có thể làm tăng số lượng tiểu cầu bị hao hụt do sốt xuất huyết gây ra. Ngoài ăn thực phẩm giàu vitamin C, bạn hoàn toàn có thể dùng máy xay sinh tố mix nhiều rau củ quả cùng nhau để cung cấp nhiều chất cho cơ thể hơn. Hãy nhớ bổ sung vitamin C từ 400 - 2000 mg hàng ngày để hiệu quả tốt nhất bạn nhé.

Ăn hàu để tăng tiểu cầu khi bị sốt xuất huyết

Trong hàu có chứa nhiều kẽm, từ đó giúp tăng số lượng tế bào máu cũng như tiểu cầu cho cơ thể của bạn. Ngoài ra, hàu cũng giúp cải thiện hệ thống miễn dịch, từ đó giúp tăng cường bảo hệ thống miễn dịch cho cơ thể.

Thực phẩm giàu axit béo omega-3

Ăn những thực phẩm giàu omega-3 cũng giúp cho hệ thống miễn dịch và tiểu cầu của người bệnh tăng lên nhanh chóng. Một số loại thực phẩm giàu omega-3 bao gồm hạt lanh, óc chó, cá và rau bina…

Thực phẩm giàu vitamin K giúp tăng tiểu cầu khi bị sốt xuất huyết

Thực phẩm chứa nhiều vitamin K ví dụ như gan, trứng, cải xoăn… có tác dụng tăng sinh tế bào cho cơ thể. Đây là công dụng tuyệt vời, có thể làm tăng tiểu cầu và tăng cường sức khỏe cho người bị sốt xuất huyết.

Uống nước dừa giúp tăng tiểu cầu hiệu quả

Trong nước dừa có chứa hàm lượng chất điện giải cao, giàu dinh dưỡng cần thiết để hỗ trợ sức khỏe cho người bị sốt xuất huyết. Uống nước dừa đều đặn giúp làm tăng tiểu cầu và hạn chế cải thiện tình trạng hụt dịch, thiếu nước do virus gây nên.

Tạm kết

Trên đây là toàn bộ những kiến thức giải đáp cho thắc mắc sốt xuất huyết nên ăn gì để tăng tiểu cầu, mong rằng bài chia sẻ sẽ giúp bạn chọn lựa nguồn thực phẩm phù hợp với tình trạng bệnh của mình.