Tất tần tật về trà Atiso: Công dụng, cách dùng và 3 tác hại có thể gặp nếu uống trà Atiso quá nhiều

Trong bài viết dưới đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu trà Atiso là gì, lưu ý khi dùng trà Atiso nhé!

1. Trà Atiso là gì?

Trà Atiso là trà được làm từ lá hoặc nụ hoa của cây Atiso (tên khoa học Cynara scolymus) – một cây thuộc họ hoa hướng dương. Bên ngoài, nhìn bông Atiso gần giống với bông sen nhưng Atiso có màu xanh đậm và chóp hoa hơi đỏ.

Nụ hoa Atiso thường được dùng trong nấu ăn hoặc chế biến thành trà. Đặc biệt, trà Atiso rất nổi tiếng vì uống ngon mà lại tốt cho sức khỏe.

2. Công dụng của trà Atiso

Uống trà Atiso rất tốt và mang lại nhiều công dụng như:

• Tốt cho đường ruột, uống trà Atiso sẽ kích thích hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả.
• Ngăn ngừa bệnh ung thư, nhất là bệnh ung thư vú.
• Cải thiện vẻ đẹp da, ngăn ngừa lão hóa.
• Thải độc gan, cải thiện tình trạng nổi mụn.
• Tốt cho tim mạch.
• Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.

Ngoài ra, uống trà Atiso còn giúp giảm cân hiệu quả hơn vì trong trà chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp giảm cảm giác thèm ăn.

3. Uống trà Atiso hàng ngày có tốt hay không?

Theo Lương y Vũ Quốc Trung, trà Atiso uống vừa đủ sẽ rất tốt cho sức khoẻ nhưng nếu lạm dụng sẽ không tốt. Nếu uống hơn 2 lít trà Atiso một ngày có thể gặp các triệu chứng:

Gây trướng bụng

Trà Atiso có tác dụng co thắt túi mật, hỗ trợ gan đào thải độc tố. Nên nếu uống quá nhiều hoặc uống liên tục thì dễ bị trướng bụng, đầy hơi.

Gây suy thận, hại gan

Trà Atiso có chức năng lợi tiểu, giải nhiệt và an thần nên uống thấy rất thoải mái. Nhưng nếu dùng quá nhiều, trà Atiso sẽ khiến cơ thể bạn mất cân bằng điện giải, làm thận và gan hoạt động nhiều hơn, gây suy thận, hại gan.

Gây chán ăn

Trà Atiso chứa rất nhiều sắt nên uống quá nhiều sẽ dẫn đến thừa sắt. Đồng thời, bạn bị thiếu các khoáng chất khác nên dễ bị mệt mỏi, biếng ăn, buồn chán,...

4. Đối tượng sử dụng trà Atiso

Trà Atiso khá lành tính, có thể dùng được cho nhiều người, nhiều độ tuổi. Phụ nữ mang thai cũng có thể sử dụng trà Atiso nhưng trẻ em dưới 5 tuổi thì cần tham khảo ý kiến của bác sĩ. Mục đích là nhằm tránh các tác dụng phụ không đáng có.

5. Nên uống bao nhiêu trà Atiso một ngày?

Như bất kỳ thực phẩm nào, dùng nhiều cũng không tốt mà có thể gây phản tác dụng. Bạn chú ý:

• Atiso tươi: Từ 10 - 20gr mỗi ngày với 1 lít nước.
• Atiso khô: Từ 5 - 10gr mỗi ngày với 1 lít nước.
• Atiso dạng túi lọc: 3 - 4 túi, tức 3 – 4 cốc mỗi ngày.

Mỗi ngày bạn không nên uống hơn 1 lít trà Atiso và không dùng nó thay nước lọc hoàn toàn. Ngoài ra sau khi uống nửa tháng liên tục thì nên ngừng 1 tuần trước khi tiếp tục uống trà Atiso.

6. Thời điểm thích hợp để uống trà Atiso

Bạn có thể uống trà Atiso sau khi ăn (nhất là đồ nhiều dầu mỡ) để giúp hỗ trợ tiêu hóa. Bạn cũng có thể uống 1 tách trà Atiso sau khi vận động thể dục thể thao. Nó sẽ giúp cơ thể bù nước, hồi sức và giảm cảm giác mệt mỏi.

Hạn chế dùng trà Atiso sau 16h (4h chiều) nếu bạn dễ mất ngủ hoặc mắc chứng mất ngủ. Các thành phần trong trà sẽ kích thích thần kinh khiến bạn thêm khó ngủ.

7. Uống trà Atiso có giảm cân không?

Như đã trình bày ở trên, trà Atiso cũng có thể giúp giảm cân vì nó có thể giảm lượng cholesterol đồng thời làm tan mỡ bụng hiệu quả.

Để giảm cân với trà Atiso, bạn cần chú ý uống đều đặn và kiên trì. Nên dùng trà Atiso thay cà phê vào buổi sáng để tỉnh táo và làm việc hiệu quả hơn, khi uống không thêm đường. Đồng thời, bạn cần có chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp luyện tập thể dục thể thao để đạt hiệu quả tốt nhất.

8. Một vài lưu ý khi sử dụng trà Atiso

Bên cạnh các nội dung trên, bạn chú ý:

• Trà Atiso sau khi pha xong là phải uống hết chứ đừng để qua ngày. Đừng quá tiếc rẻ mà bỏ trà vào tủ lạnh vì trà Atiso vẫn sẽ bị lên men, dễ bị vi khuẩn xâm nhập. Có uống vào thì cũng sẽ gây đau bụng, khó chịu.
• Nên mua trà Atiso ở những cơ sở uy tín. Tránh mua hàng rẻ, hết hạn sử dụng hoặc không xác định được, hàng trôi nổi không rõ nguồn gốc.

Hy vọng qua bài viết, các bạn đã biết được trà Atiso là gì, lưu ý khi dùng trà Atiso rồi nhé.

Xem thêm:

• Hồng trà là loại trà gì? Phân biệt những loại hồng trà và cách pha chế hồng trà ngon nhất
• “Đu trend” làm trà măng cụt thơm ngon, mới lạ với công thức pha chế độc đáo

Biết được thêm về trà Atiso, bạn cũng nên sắm cho mình một chiến cân điện tử để kiểm soát cân nặng tốt hơn. Ở FPT Shop đang có nhiều mẫu cân đẹp và giá hấp dẫn. Xem các sản phẩm cân điện tử tại đây.

• Cân điện tử