Portal: Ứng dụng giúp ngủ ngon, "thiền" xả stress cho iOS

Portal cung cấp miễn phí cho người dùng sáu loại âm thanh thiên nhiên mang tính thư giãn như tiếng mưa rơi trong rừng, tiếng chim hót, tiếng đốt lửa,… Tùy vào nhu cầu của bạn là đang muốn tăng sự tập trung vào công việc, muốn dễ ngủ, hay muốn nghe nhạc để ngồi thiền, ứng dụng sẽ cung cấp các tùy chọn tương ứng.

Ví dụ, khi muốn tập trung làm việc, ứng dụng sẽ cho phép bạn tạo một đồng hồ đếm ngược để mau chóng hoàn thành một công việc nào đó. Khi muốn ngủ ngon, ứng dụng sẽ cho bạn thiết lập hẹn giờ tắt nhạc tự động. Khi ngồi thiền, Portal lại cung cấp các chế độ hướng dẫn người dùng hít thở theo đúng nhịp.

Khi khởi động ứng dụng, bạn chọn một trong ba mục đích sử dụng tùy nhu cầu, gồm: FOCUS (tập trung làm việc), SLEEP (dễ ngủ) và ESCAPE (ngồi thiền).

Kế đến, chương trình sẽ phát nhạc cho bạn nghe, tên bản nhạc đang phát sẽ được hiển thị trên khung tròn ở giữa màn hình. Bạn vuốt sang trái/phải để chuyển đổi qua lại giữa sáu bản nhạc được cung cấp.

Nhằm giúp người dùng tập trung hơn vào công việc, nên giao diện Portal sẽ được hiển thị trên toàn màn hình iPhone/iPad. Do vậy, khi muốn xem giờ hệ thống, bạn chạm vào vòng tròn chứa tên bản nhạc để chuyển sang màn hình xem giờ. Tại đó, bạn vuốt lên trên để trở lại giao diện như cũ.

1. Chế độ FOCUS

Khi chọn FOCUS để tăng sự tập trung vào công việc, ứng dụng sẽ cho phép bạn đặt lịch hoàn thành một công việc cụ thể. Bạn chạm vào biểu tượng  để đặt tên cho công việc cần làm, rồi chuyển qua biểu tượng  để thiết lập thời gian sẽ hoàn thành công việc ấy (từ 5 phút cho đến vài tiếng đồng hồ tùy thích).

Sau khi thiết lập, Portal sẽ phát nhạc và hiển thị tên công việc lên giao diện đồng hồ để nhắc bạn tập trung vào công việc ấy. Khi hết thời gian đã chọn, bạn sẽ nghe tiếng gõ báo hiệu đã hết giờ làm việc.

2. Chế độ SLEEP

Chế độ SLEEP được thiết kế dành cho những người hay mất ngủ. Ứng dụng sẽ phát nhạc cho bạn nghe và tự động tắt sau một khoảng thời gian định sẵn, lúc bạn đã ngủ say. Bạn bấm vào biểu tượng  để hẹn giờ tự động tắt nhạc.

Bên cạnh tính năng phát nhạc ru ngủ, Portal còn có tính năng báo thức. Bạn chọn biểu tượng  để hẹn giờ báo thức.

3. Chế độ ESCAPE

ESCAPE là chế độ khá hay giúp mọi đối tượng người dùng có thể thư giãn bằng cách tự hít thở theo nhịp sau những giờ làm việc căng thẳng. Không cần biết nhiều về thiền, bạn chỉ cần làm theo hướng dẫn trên màn hình để hít ra thở vào trong khoảng thời gian tuỳ thích.

Có bốn chế độ hít thở cho bạn lựa chọn, gồm: 1:1 DEEP BREATHING (một nhịp hít vào, một nhịp thở ra, giúp thư giãn nhanh giữa giờ làm việc), 4:7:8 RELAXATION (kỹ thuật thở 4-7-8 nổi tiếng giúp bạn ngủ ngon chỉ sau 60 giây thực hiện), 4:4:4:4 BOX BREATHING (giúp giải toả căng thẳng, nên thực hiện trước khi ngủ), 2:6 BREATHING (hai giây hít vào và sáu giây thở ra, giúp giảm stress hiệu quả).

Bạn bấm biểu tượng  để chọn thời gian "thiền" tuỳ thích. Sau đó, bạn chuyển qua biểu tượng  để chọn chế độ hít thở, rồi bấm START và nhìn vào vòng tròn trên màn hình để làm theo. Khi vòng tròn hiện chữ BREATHE IN, bạn hít sâu vào bằng mũi và thở ra bằng miệng khi thấy chữ BREATHE OUT. 

Mặc định, Portal cung cấp cho bạn sáu bản nhạc miễn phí. Nếu muốn có thêm nhiều bản nhạc khác, bạn cần nâng cấp lên bản trả phí có giá 709.000 đồng/năm (được dùng thử 7 ngày trước khi bị trừ tiền). Tại màn hình phát nhạc, bạn vuốt vòng tròn chứa tên bản nhạc lên trên để mở ra danh sách các bản nhạc có phí. Tại đây, bạn bấm vào tên một bài nhạc bất kỳ, bấm CONTINUE để kích hoạt chế độ dùng thử 7 ngày không bị giới hạn tính năng. Sau khi dùng khoảng 6 ngày, bạn có thể huỷ gia hạn để không bị trừ tiền.

Ứng dụng Portal tương thích iPhone, iPad và iPod touch sử dụng hệ điều hành iOS 12.0 trở lên, bạn tải miễn phí tại đây.