Gợi ý cách đo quãng đường chạy bộ trên iPhone hiệu quả bằng các ứng dụng phổ biến

Trong thời đại công nghệ phát triển, việc theo dõi sức khỏe và hoạt động thể chất trở nên dễ dàng hơn bao giờ hết, đặc biệt là với sự hỗ trợ của những chiếc điện thoại thông minh như iPhone. Nếu bạn chưa biết cách đo quãng đường chạy bộ trên iPhone, thì ngay sau đây là các bước thực hiện chi tiết.

Sử dụng ứng dụng Sức khỏe đo quãng đường chạy bộ

Ứng dụng Sức khỏe trên iPhone không chỉ giúp bạn theo dõi quãng đường chạy bộ mà còn tổng hợp dữ liệu từ nhiều nguồn khác nhau, giúp bạn có cái nhìn toàn diện về sức khỏe và hoạt động thể chất của mình.

Bạn có thể dùng cách đo quãng đường chạy bộ trên iPhone để điều chỉnh kế hoạch tập luyện và cải thiện sức khỏe một cách hiệu quả hơn.

Cách thực hiện:

Bước 1: Mở ứng dụng Sức khỏe trên iPhone.

Bước 2: Sau đó, bạn chỉ cần chọn mục Hiển thị tất cả dữ liệu sức khỏe. Trong đây sẽ có các thông tin hữu ích như số bước, quãng đường đi bộ + chạy, năng lượng hoạt động, năng lượng nghỉ ngơi...

Lưu ý

• Để ứng dụng có thể theo dõi chính xác quãng đường, nhớ bật GPS và cảm biến chuyển động trên iPhone của bạn.
• Để xem lịch sử quãng đường chạy bộ của bạn, bạn có thể nhấn vào Tóm tắt hoặc cuộn xuống để xem Lịch sử.
• Trong phần Hoạt động, bạn sẽ thấy các chỉ số như bước đi, quãng đường chạy, thời gian hoạt động,...
• Ứng dụng Health có thể tích hợp với nhiều ứng dụng bên thứ ba, như Fitness, Runkeeper và Strava, để cung cấp thông tin phong phú hơn về hoạt động thể thao.

Một số ứng dụng đo quãng đường chạy bộ khác

Dưới đây là chi tiết về ba ứng dụng phổ biến để theo dõi hoạt động thể chất và chạy bộ: Strava, Runkeeper và MapMyRun.

1. Strava

Strava cho phép bạn theo dõi nhiều loại hoạt động thể chất như chạy bộ, đạp xe, bơi lội, và nhiều môn thể thao khác. Bạn có thể kết nối với bạn bè, tham gia nhóm, và chia sẻ kết quả tập luyện đơn giản.

Ứng dụng thường tổ chức các thách thức, giúp bạn duy trì động lực và thử thách bản thân. Ngoài ra, phần mềm sẽ cung cấp các thống kê chi tiết về quãng đường, tốc độ, nhịp tim và lượng calo tiêu thụ.

Điểm nổi bật

• Giao diện thân thiện và dễ sử dụng.
• Cộng đồng người dùng đông đảo, thúc đẩy bạn duy trì hoạt động.
• Tính năng phân tích mạnh mẽ cho những người muốn theo dõi tiến trình.

2. Runkeeper

Nếu bạn muốn tạo kế hoạch tập luyện cá nhân dựa trên mục tiêu của mình, như chuẩn bị cho một cuộc đua hoặc nâng cao sức bền, Runkeeper là ứng dụng thực hiện tốt việc này.

Với cách đo quãng đường chạy bộ trên iPhone qua nhiều hình thức đa dạng, Runkeeper cho phép bạn dễ dàng theo dõi các bài tập chạy bộ, bao gồm quãng đường, thời gian, tốc độ và lượng calo tiêu thụ.

Đồng thời, cung cấp thông báo âm thanh trong quá trình chạy để bạn có thể theo dõi tiến trình mà không cần nhìn vào điện thoại.

Điểm nổi bật

• Dễ dàng sử dụng với giao diện thân thiện.
• Chức năng lập kế hoạch và nhắc nhở hữu ích cho người mới bắt đầu.
• Không cần phải tạo tài khoản để sử dụng các tính năng cơ bản.

3. Map My Run

Map My Run cho phép bạn tạo và theo dõi các tuyến đường chạy đây là cách đo quãng đường chạy bộ trên iPhone khá hiệu quả, nhờ vậy bạn có thể tìm kiếm và khám phá các tuyến đường mới trong khu vực của mình.

Ứng dụng có tính năng chia sẻ bài tập của bạn với bạn bè và gia đình, cũng như theo dõi họ và ghi lại hoạt động của bạn với thời gian và quãng đường chi tiết, giúp bạn theo dõi sự tiến bộ theo kế hoạch.

Điểm nổi bật 

• Tính năng tìm kiếm tuyến đường rất hữu ích cho những người mới chạy.
• Cộng đồng hỗ trợ tích cực, với nhiều người chia sẻ kinh nghiệm và mẹo tập luyện.
• Giao diện dễ sử dụng và trực quan.

Cả ba ứng dụng Strava, Runkeeper và MapMyRun đều cung cấp những cách đo quãng đường chạy bộ trên iPhone với tính năng hữu ích cho việc theo dõi hoạt động thể chất và chạy bộ.

Tạm kết

Cách đo quãng đường chạy bộ trên iPhone không chỉ giúp bạn theo dõi tiến trình luyện tập mà còn là công cụ hữu ích để cải thiện sức khỏe và thể lực của bản thân. Với sự hỗ trợ từ các ứng dụng như Sức khỏe, Strava, Runkeeper, và MapMyRun, người dùng có thể dễ dàng theo dõi các chỉ số quan trọng như quãng đường, tốc độ, và lượng calo tiêu thụ.

Áp dụng những công cụ này thường xuyên, bạn có thể lập kế hoạch tập luyện hiệu quả và duy trì động lực trong hành trình rèn luyện sức khỏe.

Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc iPhone với hiệu năng mượt mà cùng hàng loạt ứng dụng và dịch vụ hữu ích, hãy đến ngay FPT Shop! Tại đây, bạn sẽ được trải nghiệm nhiều mẫu iPhone khác nhau, từ các phiên bản mới nhất đến những lựa chọn phù hợp với ngân sách của bạn.

Xem thêm:

• Hướng dẫn kích hoạt chế độ đếm bước chân iPhone
• Hướng dẫn cách đo khoảng cách bằng iPhone vô cùng đơn giản mà bạn nên biết