Bật mí các cách massage mặt săn chắc ngay tại nhà, giúp da sáng mịn, ngăn ngừa lão hóa

Massage mặt là tập hợp rất nhiều phương pháp giúp cải thiện độ đàn hồi, xóa mờ nếp nhăn và kích thích sản sinh collagen tự nhiên trên da. Mời bạn tham khảo bài viết sau đây để hiểu rõ hơn về tác dụng và các cách massage mặt hiệu quả tại nhà, đảm bảo giữ cho làn da luôn săn chắc, trẻ trung và tươi mới.

Massage mặt là gì?

Massage mặt nói chung là phương pháp dùng lực để tác động lên các vùng da mặt, cổ và vai nhằm cải thiện sức khỏe làn da cũng như ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Có 4 cách massage mặt phổ biến đó là: 

• Massage bấm huyệt.
• Massage dẫn lưu bạch huyết.
• Kỹ thuật massage shiatsu.
• Massage kiểu xoang.

Mỗi cách đều có thao tác, kỹ thuật khác nhau, nhưng chung quy lại cũng đều mang đến các lợi ích tuyệt vời đối với làn da và sắc đẹp.

Lợi ích khi thực hiện cách massage mặt đúng chuẩn

Chống lão hóa, ngừa nếp nhăn

Quá trình massage da mặt sẽ giúp tăng sinh lượng endorphins, nhờ đó làm chậm tiến trình lão hóa, giúp da thư giãn và hạn chế sự hình thành các nếp nhăn mới.

Giảm áp lực xoang 

Thường xuyên thực hiện kỹ thuật massage mặt vùng xoang có thể giúp đào thải chất nhờn, dịch xoang hiệu quả. Nhờ đó giảm các triệu chứng đau đầu, thúc đẩy tuần hoàn máu não.

Hạn chế mụn trứng cá 

Thông qua massage, hệ thống tuần hoàn máu dưới da sẽ được lưu thông tốt hơn, giúp làm sạch bụi bẩn, bã nhờn, đồng thời ngăn chặn vi khuẩn phát triển và hình thành nhân mụn mới. 

Tuy nhiên, các cách massage mặt không phù hợp với trường hợp da đang nổi nhiều mụn trứng cá, mụn bọc, bởi vì dễ làm da bị tổn thương và nhiễm khuẩn nặng hơn. 

Giảm rối loạn thái dương hàm 

Việc xoa bóp các điểm huyệt trên mặt có thể làm dịu cơn đau cơ khó chịu do thói quen nhai mạnh hay nghiến răng.

Giúp trắng sáng, bật tông da

Các cơ mặt sẽ được kích thích và hạn chế bít tắc lỗ chân lông sau khi massage. Đặc biệt, nên kết hợp massage với sữa rửa mặt để loại bỏ bụi bẩn, giúp lỗ chân lông thông thoáng và giữ cho da trắng mịn, hồng hào hơn.

Tăng lưu lượng máu qua da

Không chỉ tác động đến các cơ, massage mặt còn hỗ trợ tăng tuần hoàn máu dưới da, giúp mạch máu lưu thông tốt hơn, da sẽ trở nên hồng hào, căng mịn.

Trẻ hoá da

Áp dụng cách massage mặt đúng chuẩn sẽ kích thích máu huyết lưu thông và đào thải độc tố. Bên cạnh đó còn làm da săn chắc, hồng hào do sản sinh nhiều collagen. Nhan sắc của bạn sẽ thăng hạng hơn nữa nếu massage cùng với tinh dầu hay tinh chất dưỡng da. 

Xem thêm: Rửa mặt bằng sữa tươi không đường giúp làm đẹp da tự nhiên, bạn đã biết chưa?

Làm liền sẹo

Một số nghiên cứu cho thấy, làn da có thể liền sẹo hiệu quả nếu bạn dành thời gian để massage mỗi ngày. Lý do là vì các động tác massage có thể giúp tăng lưu lượng máu qua da, làm phẳng các vết sưng, mô sẹo, hơn nữa còn xoa dịu cảm giác ngứa khi hình thành da non. 

Hấp thu hiệu quả các tinh chất từ sản phẩm dưỡng da

Sau khi bôi kem dưỡng hoặc serum, bạn nên thực hiện các động tác massage mặt theo chuyển động tròn, sau đó vuốt từ cằm lên má để tạo điều kiện cho các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da. Kết quả là, bạn có thể sở hữu làn da căng bóng, đầy sức sống sau một thời gian dài áp dụng đấy.

Tổng hợp cách massage mặt hiệu quả tại nhà

Massage vùng cằm và miệng

Cằm và miệng là những vị trí dễ xuất hiện nếp nhăn do chịu tác động liên tục từ việc ăn uống, giao tiếp hằng ngày. Để ngăn ngừa sự hình thành sớm của các nếp nhăn, bạn nên massage thường xuyên. 

Cách thực hiện: 

• Bước 1: Dùng sữa rửa mặt để vệ sinh cho sạch.
• Bước 2: Bôi kem dưỡng, serum lên khắp khuôn mặt.
• Bước 3: Sử dụng 3 ngón tay giữa của mỗi bàn tay, đặt ngay cằm và vuốt ngược lên khóe miệng. Sau đó vuốt tiếp theo viền môi lên nhân trung. Lặp lại khoảng 10 lần.

Massage vùng má

Hai bên má của bạn có thể lão hóa nhanh nếu không được chăm sóc kỹ. Thực hiện các động tác massage má còn giúp tăng độ đàn hồi, dưỡng da căng mịn, trắng sáng. 

Cách thực hiện:

• Bước 1: Dùng sữa rửa mặt để làm sạch da.
• Bước 2: Thoa kem dưỡng khắp mặt.
• Bước 3: Dùng 3 ngón tay giữa vuốt nhẹ từ cánh mũi đến tai. Lặp lại 5 lần.
• Bước 4: Sau đó đặt ngón giữa và ngón áp út ở dưới cằm. Di chuyển tay từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài theo hình xoắn ốc lên vùng má. Lặp lại 5 lần. Cần thao tác đúng để không làm da bị chảy xệ.

Massage vùng trán

Massage vùng trán có thể làm giảm nếp nhăn, ngăn ngừa lão hóa hiệu quả. Cách thực hiện:

• Bước 1: Rửa da mặt thật sạch với sữa rửa mặt. Lau khô mặt. 
• Bước 2: Thoa kem dưỡng cần thiết. Sau đó đặt 2 ngón tay giữa ở điểm đầu chân mày, di chuyển ngón tay từ trong ra ngoài, tiến đến thái dương theo chuyển động tròn. Lặp lại động tác 10 lần.

Massage vùng mắt

Mắt là vùng da nhạy cảm, chịu nhiều tổn thương do phải hoạt động liên tục. Để giảm căng thẳng và hạn chế vết chân chim nơi khóe mắt, bạn nên thực hiện massage thường xuyên. 

Cách thực hiện:

• Bước 1: Rửa sạch da mặt bằng sữa rửa mặt.
• Bước 2: Chà sát 2 lòng bàn tay với nhau để tạo độ nóng. Nhắm hờ mắt rồi áp 3 ngón tay giữa nhẹ nhàng vào mắt. Lặp lại 3 lần. 
• Bước 3: Mắt vẫn nhắm hờ, bạn đặt ngón giữa và ngón áp út ở dưới đuôi mắt. Di chuyển ngón tay theo đường viền của mắt đến khóe mắt, rồi vòng ngược lại ra phía thái dương. Lặp lại 10 lần.

Massage vùng cổ

Cổ cũng là nơi quá trình lão hóa diễn ra vô cùng nhanh chóng. Do đó bạn nên massage đều đặn để giúp máu huyết lưu thông và làm chậm sự lão hóa. 

Cách thực hiện:

• Bước 1: Làm sạch vùng da mặt, da cổ.
• Bước 2: Thoa các loại kem dưỡng bạn có. 
• Bước 3: Dùng 3 ngón tay giữa nhẹ nhàng vuốt từ giữa ngực đến dưới cằm. Rồi vuốt tiếp từ giữa cổ ra sau cổ. Duy trì khoảng 10 lần.

Cách massage mặt toàn diện

• Bước 1: Vệ sinh sạch vùng da mặt.
• Bước 2: Thoa kem dưỡng, serum.
• Bước 3: Đặt 2 lòng bàn tay đặt dưới cằm, sau đó vuốt nhẹ theo khuôn miệng lên tới nhân trung. Rồi vuốt tiếp ra xương gò má, lên thái dương. Day nhẹ thái dương và vuốt ngược xuống dưới tai, đến xương quai xanh.

Massage kéo căng da mặt

Phương pháp này có thể kích thích sự trẻ hóa và tăng độ đàn hồi cho da. Cách thực hiện:

• Bước 1: Rửa sạch da mặt để đạt hiệu quả tối ưu. 
• Bước 2: Thoa kem dưỡng khắp mặt. 
• Bước 3: Đặt 2 ngón tay cái dưới cằm, đồng thời ngón trỏ và ngón giữa nằm ở chóp mũi. Kéo nhẹ 2 đầu ngón trỏ và ngón giữa ra hai bên má, tiến đến thái dương. Day nhẹ thái dương, rồi vuốt ngón tay đến dưới tai và xương quai xanh. Thực hiện 10 lần.

Tạm kết

Nếu thực hiện các cách massage mặt thường xuyên, bạn không chỉ làm các cơ trên da thư giãn hoàn toàn, mà còn kích thích tuần hoàn máu, giúp da cải thiện sự săn chắc và sáng màu tự nhiên. Hy vọng bạn sẽ áp dụng các phương pháp massage mặt đơn giản này và tận hưởng vẻ đẹp rạng ngời trên da nhé.

Xem thêm:

• Tổng hợp 10 thương hiệu máy massage mặt được yêu thích nhất mà các tín đồ làm đẹp tin dùng
• Cách sử dụng máy massage mắt và mẹo sử dụng để tăng hiệu quả thư giãn, giảm mỏi mắt

Bên cạnh việc chăm sóc da mặt, bạn cũng nên dành thời gian để chăm sóc cơ thể và giảm căng thẳng cho các bộ phận khác. Hiện tại, FPT Shop đang cung cấp một loạt sản phẩm máy massage đa năng, hỗ trợ người dùng thư giãn và khôi phục sức khỏe sau một ngày hoạt động căng thẳng. 

Hãy đến và khám phá các thiết bị massage chính hãng từ FPT Shop ngay hôm nay:

• Máy massage