Khám phá 2 cách pha trà dưa lưới thơm ngon, thanh nhiệt: Trà dưa lưới và trà dưa lưới hạt chia

Nhờ hương vị thanh mát và ngọt nhẹ tự nhiên, dưa lưới có thể được kết hợp với nhiều nguyên liệu khác để tạo nên những món thức uống giải khát hấp dẫn. Trong bài viết này, FPT Shop sẽ giới thiệu 2 cách pha trà dưa lưới ngon miệng: trà dưa lưới và trà dưa lưới hạt chia, giúp bạn có thêm lựa chọn thú vị để thưởng thức vào những ngày hè oi ả.

Cách pha trà dưa lưới

Trà dưa lưới là một sự kết hợp đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả giữa trà và dưa lưới, mang đến hương vị ngọt thanh mát, dễ uống và cực kỳ sảng khoái. Cách pha trà dưa lưới khá đơn giản, không cần nhiều công đoạn phức tạp, phù hợp cho những ai muốn có một thức uống giải nhiệt nhanh chóng và thơm ngon.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Để pha 1 ly trà dưa lưới ngon, bạn hãy chuẩn bị những nguyên liệu như sau:

• 1 quả dưa lưới khoảng 500g - 600g
• 2 túi trà xanh (hoặc 15g lá trà tươi)
• 60g đường
• 600ml nước lọc
• 2 muỗng nước cốt chanh
• Đá viên

Các bước thực hiện

Bước 1: Sơ chế dưa lưới

• Trước khi cắt, bạn cần rửa sạch vỏ dưa lưới để loại bỏ bụi bẩn và hóa chất. Sau khi rửa sạch, bạn hãy cắt đôi quả dưa và lấy phần ruột bên trong.
• Dùng muỗng để loại bỏ các hạt trong phần ruột dưa lưới, sau đó cắt dưa thành các miếng nhỏ vừa ăn hoặc dùng máy xay sinh tố để xay nhuyễn dưa lưới thành một hỗn hợp mịn.

Bước 2: Pha trà

• Đun khoảng 600ml nước lọc cho đến khi nước sôi.
• Cho 2 túi trà hoặc khoảng 15g lá trà vào nước sôi, đậy nắp lại và ngâm trà khoảng 6 phút để trà ra màu. Nếu bạn thích trà đậm đà, hãy ngâm trà lâu hơn.
• Sau khi trà đã ngấm, bạn vớt túi trà ra hoặc lọc lá ra và để nước trà nguội tự nhiên. Nếu muốn làm mát nhanh hơn, bạn hãy cho nước trà vào tủ lạnh.

Bước 3: Kết hợp dưa lưới và trà

• Cho phần dưa lưới đã xay nhuyễn vào ly, sau đó đổ nước trà đã nguội vào và khuấy đều.
• Nếu bạn thích trà ngọt, hãy thêm đường hoặc mật ong vào và khuấy đều cho tan hoàn toàn. Còn nếu bạn thích uống thanh mát tự nhiên thì không cần thêm đường hoặc chỉ cho một chút.
• Để tăng thêm độ tươi mát, bạn có thể vắt một chút nước cốt chanh vào trà.
• Nếu thích uống lạnh, bạn thêm đá viên vào ly để tăng độ ngon.

Bước 4: Thưởng thức trà dưa lưới

Cuối cùng, bạn rót trà dưa lưới vào ly và thưởng thức. Trà dưa lưới có vị ngọt thanh mát của dưa lưới kết hợp với hương trà nhẹ nhàng, tạo cảm giác dễ chịu và giải nhiệt hiệu quả trong những ngày hè oi ả.

Cách pha trà dưa lưới hạt chia

Nếu bạn muốn nâng cấp món trà dưa lưới cơ bản, trà dưa lưới hạt chia sẽ là lựa chọn tuyệt vời. Hạt chia giúp tăng thêm giá trị dinh dưỡng, mang đến sự thú vị và độc đáo cho món trà.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Đối với trà dưa lưới hạt chia, bạn hãy chuẩn bị những nguyên liệu sau:

• 1 quả dưa lưới khoảng 500g - 600g
• 2 túi trà xanh (hoặc 15g lá trà tươi)
• 2 muỗng cà phê hạt chia
• 60g đường
• 600ml nước lọc
• 2 muỗng nước cốt chanh
• Đá viên

Các bước thực hiện

Bước 1: Sơ chế dưa lưới

Bạn hãy rửa sạch vỏ dưa lưới và lấy phần thịt dưa ra, bỏ hạt, sau đó cắt thành miếng nhỏ hoặc xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố.

Bước 2: Pha trà

• Đun khoảng 600ml nước lọc cho đến khi nước sôi.
• Cho 2 túi trà hoặc khoảng 15g lá trà vào nước sôi, đậy nắp lại và ngâm trà 6 phút để trà ra màu. Nếu bạn thích uống nhiều trà, hãy ngâm trà thêm một vài phút nữa.
• Sau khi trà đã ngấm, bạn vớt túi trà ra hoặc lọc lá ra và để nước trà nguội tự nhiên. Nếu muốn làm mát nhanh hơn, bạn hãy cho nước trà vào tủ lạnh.

Bước 3: Chuẩn bị hạt chia

Cho 2 muỗng cà phê hạt chia vào một ly nước và để ngâm trong khoảng 10 - 15 phút. Khi hạt chia nở ra, chúng sẽ tạo thành một lớp gel dày. Lưu ý khuấy đều để hạt chia không bị vón cục.

Bước 4: Kết hợp các thành phần

• Cho phần dưa lưới xay nhuyễn vào ly, sau đó thêm nước trà đã nguội và hạt chia đã ngâm vào. Khuấy đều cho các nguyên liệu hòa quyện với nhau.
• Bạn có thể cho thêm đường hoặc mật ong vào và khuấy đều cho tan.
• Vắt một chút nước cốt chanh vào trà để tăng độ tươi mát, sau đó cho đá viên vào ly nếu muốn uống lạnh.

Bước 5: Thưởng thức trà dưa lưới hạt chia

Trà dưa lưới hạt chia có vị ngọt thanh của dưa lưới, hương trà dịu nhẹ và sự giòn giòn, mát lạnh từ hạt chia, tạo nên một món trà cực kỳ hấp dẫn và bổ dưỡng. Hạt chia giúp tăng cảm giác no lâu và mang đến một kết cấu thú vị cho thức uống.

Lợi ích sức khỏe của trà dưa lưới

Giải nhiệt và cung cấp nước

Dưa lưới chứa nhiều nước, giúp cơ thể được bổ sung nước đầy đủ, đặc biệt là trong những ngày hè oi ả. Uống trà dưa lưới sẽ giúp bạn giải nhiệt hiệu quả, duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể và ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Hỗ trợ tiêu hóa

Dưa lưới giàu chất xơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và làm dịu dạ dày. Chất xơ trong dưa lưới giúp tăng cường nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và cải thiện tình trạng tiêu hóa. Bên cạnh đó, trà xanh cũng có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và thanh lọc cơ thể, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ dưỡng chất.

Làm sáng da và chống lão hóa

Dưa lưới chứa nhiều vitamin A và C, những vitamin này có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và ngăn ngừa lão hóa. Vitamin C còn giúp sản xuất collagen, duy trì sự đàn hồi và độ mịn màng cho làn da. Uống trà dưa lưới thường xuyên sẽ giúp làm sáng da, giảm thâm nám và ngăn ngừa mụn.

Tăng cường hệ miễn dịch

Dưa lưới là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Vitamin C giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh vặt như cảm cúm, hỗ trợ việc hấp thụ sắt, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể.

Giảm cân và kiểm soát cân nặng

Trà dưa lưới là một lựa chọn tuyệt vời cho những người đang trong chế độ giảm cân. Dưa lưới chứa ít calo nhưng lại giàu nước và chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu hơn và kiểm soát cơn thèm ăn. Trà xanh còn giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

Tốt cho tim mạch

Dưa lưới chứa kali, giúp điều hòa huyết áp và duy trì sức khỏe tim mạch. Kali còn có tác dụng giúp duy trì huyết áp ổn định và giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Tạm kết

Trà dưa lưới và trà dưa lưới hạt chia là 2 món thức uống tuyệt vời cho những ngày hè oi ả, giúp giải nhiệt và bổ sung nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Cả 2 món trà này đều dễ làm, thanh mát và rất ngon miệng. Chắc chắn chúng sẽ là lựa chọn lý tưởng cho những buổi chiều hè hoặc làm món thức uống đặc biệt trong các bữa tiệc, gặp gỡ bạn bè. Hãy thử ngay cách pha trà dưa lưới trên để thưởng thức cùng mọi người nhé! Đừng quên theo dõi FPT Shop mỗi ngày để học thêm nhiều công thức hay!

Bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố ở công đoạn xay dưa lưới cho món trà nhằm tiết kiệm thời gian và công sức. FPT Shop cung cấp những sản phẩm tốt nhất và dịch vụ tuyệt vời cho khách hàng. Khám phá máy xay sinh tố Hotwell chất lượng cao, bền bỉ và giá thành cực kỳ hợp lý tại FPT Shop ngay:

Máy xay sinh tố Hotwell

Xem thêm:

• Hồng trà và trà đen giống hay khác nhau? Lợi ích, cách dùng và cách bảo quản đúng
• Trà trái cây bao nhiêu calo? Công dụng và những lưu ý khi sử dụng trà trái cây