Thử làm nước ép cần tây táo mật ong để detox cơ thể và làm sáng da tự nhiên

Bạn đang tìm kiếm một loại nước uống vừa giúp thanh lọc cơ thể, vừa làm đẹp da mà không cần đến thực phẩm chức năng hay mỹ phẩm đắt tiền? Nước ép cần tây táo mật ong chính là gợi ý hoàn hảo dành cho bạn. Với sự kết hợp giữa vị thanh mát của cần tây, vị ngọt dịu từ táo và chút hậu ngọt dễ chịu của mật ong, loại nước ép này không chỉ dễ uống hơn nhiều so với cần tây nguyên chất mà còn mang lại hàng loạt lợi ích cho sức khỏe và làn da. Vì vậy, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết làm nước ép cần tây táo mật ong tại nhà qua công thức đơn giản.

Lý do bạn nên thử nước ép cần tây táo mật ong

Nước ép cần tây táo mật ong là một thức uống không chỉ thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Dưới đây là những lý do bạn nên thử loại nước ép này:

• Thanh lọc cơ thể một cách tự nhiên: Cần tây chứa nhiều chất xơ và nước, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Khi kết hợp với táo và mật ong, loại nước ép này không chỉ giúp làm sạch hệ tiêu hóa mà còn cung cấp năng lượng tự nhiên cho cơ thể.
• Làm sáng da và chống lão hóa: Táo là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp làm sáng da và ngăn ngừa lão hóa. Mật ong có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, hỗ trợ làm dịu da và giảm mụn. Kết hợp với cần tây, loại nước ép này sẽ giúp cải thiện làn da từ bên trong.
• Hỗ trợ giảm cân và duy trì vóc dáng: Nước ép cần tây táo mật ong chứa ít calo nhưng giàu chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Điều này sẽ hỗ trợ quá trình giảm cân và duy trì vóc dáng hiệu quả.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Các thành phần trong nước ép này đều chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật.
• Cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng: Mật ong có tác dụng làm dịu thần kinh, giúp cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng. Khi kết hợp với cần tây và táo, nước ép này trở thành một thức uống lý tưởng để thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng.

Với những lợi ích trên, nước ép cần tây táo mật ong là một lựa chọn tuyệt vời để bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày, giúp bạn cải thiện sức khỏe và sắc đẹp một cách tự nhiên.

Cách làm nước ép cần tây táo mật ong tại nhà

Nước ép cần tây táo mật ong là lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang tìm kiếm một thức uống vừa dễ uống, vừa hỗ trợ thanh lọc cơ thể, làm sáng da và tăng cường sức khỏe tự nhiên. Không cần máy ép chuyên dụng, bạn hoàn toàn có thể tự làm loại nước ép này tại nhà theo công thức dưới đây.

1. Chuẩn bị nguyên liệu

Trước tiên, bạn cần chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu (cho 1-2 người sử dụng) và dụng cụ như sau:

• 2 quả táo xanh (khoảng 300g)
• 1 cây cần tây to (khoảng 150g, bạn nên chọn loại còn nguyên lá để tăng hương vị)
• 120ml nước lọc (tương đương ½ cốc)
• 1 muỗng canh mật ong nguyên chất (khoảng 15ml)
• Dụng cụ cần có: dao, thớt, máy xay sinh tố, rây lọc mịn và muỗng lớn.

2. Các bước chế biến

Sau khi có đủ các nguyên liệu cần thiết, bạn hãy làm theo các bước bên dưới để có những ly nước ép cần tây táo mật ong chất lượng tại nhà.

Bước 1: Rửa sạch nguyên liệu

Bạn hãy rửa kỹ táo xanh và cần tây dưới vòi nước chảy để loại bỏ bụi bẩn và hóa chất tồn dư. Sau đó, bạn dùng khăn sạch hoặc giấy thấm để lau khô 2 nguyên liệu này.

Bước 2: Sơ chế táo và cần tây

Bạn dùng dao cắt táo thành miếng nhỏ, bỏ hạt và lõi cứng. Mỗi miếng nên có kích thước khoảng 2–3cm để dễ xay nhuyễn hơn. Với cần tây, bạn cắt bỏ phần gốc và thái khúc dài khoảng 2–3cm. Nếu có lá, bạn nên giữ lại vì lá chứa nhiều chất chống oxy hóa.

Bước 3: Xay hỗn hợp nước ép

Bạn cho tất cả nguyên liệu đã sơ chế vào máy xay sinh tố, bao gồm táo, cần tây, nước lọc và mật ong.

Sau đó, bạn bật máy và xay ở tốc độ cao trong khoảng 1–2 phút cho đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn hoàn toàn.

Bước 4: Lọc lấy nước ép

Bạn đặt một rây lọc mịn lên miệng ly hoặc bình, sau đó đổ hỗn hợp vừa xay vào rây. Bạn dùng muỗng lớn để nhấn và ép phần nước cốt xuống, rồi bỏ lại phần bã. Bước này sẽ giúp nước ép có kết cấu mịn, dễ uống hơn, đặc biệt phù hợp với người mới lần đầu thưởng thức.

Sau khi lọc xong, bạn hãy rót nước ép ra ly và có thể thêm đá để uống lạnh. Bạn nên uống ngay sau khi làm xong để đảm bảo hương vị tươi ngon và giữ được tối đa dưỡng chất.

Lưu ý: Bạn nên sử dụng nước ép vào buổi sáng khi bụng còn đói để cơ thể hấp thụ tốt nhất các vitamin và enzyme có lợi. Nếu muốn bảo quản, bạn có thể đậy kín và để trong ngăn mát tủ lạnh, nhưng nên dùng hết trong vòng 24 giờ.

Tạm kết

Vào mỗi buổi sáng, một ly nước ép cần tây táo mật ong có thể là bước đầu tiên để bạn làm mới cơ thể, cải thiện làn da và sống lành mạnh hơn. Không cần phải đầu tư nhiều tiền bạc hay thời gian, bạn đã có ngay một thức uống “xanh” đầy giá trị. Vậy bạn còn chờ gì nữa mà không ghé thăm FPT Shop hoặc truy cập vào đường link bên dưới để tìm mua một chiếc máy xay sinh tố chất lượng.

• Máy xay sinh tố

Xem thêm:

• Những lưu ý khi dùng máy ép trái cây làm nước ép bạn nên biết trước khi sử dụng
• Nước ép rau củ có công dụng gì? Top 5 công thức làm nước ép rau củ thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà
• Detox là gì? Cách thanh lọc cơ thể đơn giản ngay tại nhà để khỏe mạnh và đẹp từ bên trong
• Gạo nếp than có tốt không? Công dụng, cách chọn và dùng hiệu quả
• Cách thái và ngâm hoa chuối giữ được màu đẹp và độ tươi ngon