Nước ép ớt chuông có tác dụng gì? 5 công thức nước ép ớt chuông ít calo cho người muốn giảm cân

Với lượng vitamin C cao gấp nhiều lần các loại quả họ cam, chanh cùng nhiều dưỡng chất khác, ớt chuông là loại thực phẩm mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài được sử dụng chế biến trong các món ăn hấp dẫn, bạn cũng có thể làm nước ép từ ớt chuông thêm vào thực đơn dinh dưỡng của bản thân và gia đình.

Dưới đây là 5 công thức nước ép ớt chuông mix với các loại trái cây, rau củ cực kỳ dễ uống, bạn hãy tham khảo nhé!

Nước ép ớt chuông 1

Nước ép ớt chuông có tác dụng gì?

Ớt chuông mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe với hàm lượng vitamin C rất cao, cùng các loại vitamin và khoáng chất khác như vitamin K, A, E, kali, folate,… Chính vì vậy, nước ép ớt chuông có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa, bảo vệ da, bảo vệ mắt, ngăn nguy cơ mắc các bệnh tim mạch,...

Bên cạnh đó, nước ép ớt chuông mix cùng các loại rau củ giàu chất xơ còn hỗ trợ cải thiện tiêu hóa, là lựa chọn lý tưởng cho những người có nhu cầu giảm cân hoặc duy trì cân nặng.

Cách làm 5 loại nước ép ớt chuông ít calo, giàu vitamin

Nước ép ớt chuông dưa hấu

Nước ép ớt chuông 2

Nguyên liệu: 1 quả ớt chuông, 200g dưa hấu, 1/2 quả chanh.
Thực hiện: Ớt chuông rửa sạch, ngâm trong nước muối loãng 10 phút cho sạch bụi bẩn. Cắt bỏ cuống, bỏ lõi hạt ớt chuông. Dưa hấu bạn cắt bỏ phần vỏ ngoài, giữ lại phần ruột cùng cùi trắng và cắt miếng vừa ăn. Lần lượt cho ớt chuông và dưa hấu vào máy ép, khi thu được ly nước ép, bạn vắt thêm nước cốt 1/2 quả chanh và thưởng thức ngay.

Ớt chuông có vị thơm đặc trưng, dưa hấu ngọt mát, thêm vị chua nhẹ của chanh tạo nên món nước ép cực dễ uống và giàu vitamin C.

Nước ép ớt chuông với táo

Nước ép ớt chuông 3

Nguyên liệu: 1 quả ớt chuông (đỏ, vàng hoặc xanh), 2 quả táo.
Thực hiện: Ớt chuông và táo rửa sạch, ngâm trong nước muối loãng 10 phút. Cắt bỏ cuống, bỏ lõi, hạt của ớt chuông và táo. Bạn cắt táo thành miếng vừa ăn. Thêm toàn bộ phần trái cây vào máy ép chậm và ép lấy nước cốt. Thành phẩm thu được là ly nước ép tươi mát, ngon lành, có tác dụng giảm mỡ bụng cực tốt.

Nước ép ớt chuông cà rốt mix cam

Nước ép ớt chuông 4

Gấp đôi vitamin C và tăng sức đề kháng cho cơ thể với nước ép ớt chuông mix cà rốt và cam tươi theo công thức sau.

Nguyên liệu: 1 quả ớt chuông, 1 củ cà rốt, 1 quả cam tươi.
Thực hiện: Ớt chuông và cà rốt rửa sạch, ngâm trong nước muối loãng 10 phút. Bạn nhớ bỏ đi phần cuống và lõi hạt của ớt chuông, cà rốt cắt thành miếng nhỏ. Thêm lần lượt các nguyên liệu vào máy ép, bạn sẽ thu được nước ép ớt chuông cà rốt. Cuối cùng chỉ cần thêm nước ép của 1 quả cam tươi, có thể thêm một chút mật ong để tăng thêm vị ngọt tùy khẩu vị.

Nước ép ớt chuông mix cần tây

Nước ép ớt chuông 5

Nếu bạn đang muốn tìm một thức uống giúp giảm cân, giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả thì hãy thử làm ngay nước ép ớt chuông với cần tây.

Nguyên liệu: 1 quả ớt chuông, 100g cần tây, 1 thìa canh mật ong.
Thực hiện: Ớt chuông rửa sạch, ngâm trong nước muối loãng 10 phút. Bạn nhớ bỏ đi phần cuống và lõi hạt của ớt chuông. Cần tây cắt bỏ gốc và nhặt bỏ lá úa hỏng, rửa sạch nhiều lần với nước, cắt thành đoạn ngắn. Cho cần tây và ớt chuông vào ép lấy nước cốt, cuối cùng thêm mật ong và đá viên. Thưởng thức ngay để giữ trọn vẹn vitamin và khoáng chất của nước ép ớt chuông nhé!

Nước ép ớt chuông với dứa

Nước ép ớt chuông mix với gì ngon, dễ uống? Ngoài táo, cam hay cà rốt, bạn hãy mix ớt chuông với dứa, đảm bảo món nước ép sẽ có vị chua ngọt, thơm ngon cực kỳ dễ uống!

Nguyên liệu: 1 quả ớt chuông, 1 quả dứa.
Thực hiện: Ớt chuông rửa sạch, ngâm trong nước muối loãng 10 phút, bỏ phần cuống và lõi hạt. Với dứa, bạn cần sơ chế cẩn thận để loại bỏ sạch phần mắt dứa tránh ngộ độc, cắt thành miếng vừa ăn. Lần lượt cho cả 2 loại nguyên liệu trên vào máy ép, thành phẩm là ly nước ép với màu sắc bắt mắt, vị chua ngọt của dứa hòa quyện với mùi thơm đặc trưng của ớt chuông.

Tạm kết

Nước ép ớt chuông, đặc biệt là ớt chuông đỏ, chứa hàm lượng vitamin cao, mang lại những tác dụng không ngờ cho sức khỏe của bạn. Hãy tham khảo những sản phẩm máy ép chậm chất lượng tại FPT Shop để yên tâm chế biến các loại nước ép giàu vitamin cho bản thân và gia đình: