Top 4 ứng dụng cảnh báo, nhắc nhở nghỉ ngơi khi ngồi làm việc lâu

Việc ngồi quá lâu để làm việc trên máy tính, điện thoại ít nhiều gì cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Thế nên, hôm nay FPT Shop sẽ mách bạn 4 ứng dụng cảnh báo, nhắc nhở nghỉ ngơi khi bạn dùng máy tính hoặc điện thoại trong thời gian dài.

1. Stretchly

Stretchly là một ứng dụng có thể đặt gợi nhắc người dùng khi nào cần thời gian nghỉ ngắn, khi nào cần thời gian nghỉ ngơi dài.

• Download Stretchly cho máy tính: Tại đây

Những điểm nổi bật

• Người dùng có thể tùy chỉnh các mốc thời gian gợi nhắc nghỉ ngơi theo thời gian biểu mong muốn của bạn.
• Ứng dụng có thể cho bạn thêm thời gian nghỉ.

2. Eye Care 20 20 20

Eye Care 20 20 20 là một ứng dụng giảm thiểu sự căng thẳng của mắt khi nhìn vào màn hình quá lâu. Ứng dụng hiện đang được phát hành miễn phí trên hai nền tảng hệ điều hành iOS và Android.

• Android: Tại đây
• iOS: Tại đây

Những điểm nổi bật

• Ứng dụng sẽ nhắc nhở bạn mỗi 20 phút một lần bạn cần rời mắt khỏi màn hình điện thoại mà bạn đang sử dụng để mắt bạn được nghỉ ngơi.
• Bạn sẽ được hướng dẫn việc rời mắt khỏi màn hình và hướng mắt về phía xa 7- 8 m trong 20 giây.

3. Unhook

Unhook là ứng dụng cài đặt thời gian để giới hạn cho việc sử dụng màn hình điện thoại.

• Download Unhook trên Android: Tại đây

Những điểm nổi bật

• Bạn có thể cài đặt thời gian để hạn chế việc sử dụng điện thoại cho việc giải trí hoặc làm việc quá lâu.
• Nếu bạn sử dụng quá thời gian giới hạn, ứng dụng này sẽ ngay lập tức khóa màn hình và buộc bạn phải đứng dậy và bước đi.
• Cứ mỗi 100 bước đi, ứng dụng sẽ cho bạn thêm thời gian để sử dụng tiếp thiết bị.

4. Micro Breaks

Micro Breaks là một tiện ích mà Chrome cung cấp cho người dùng để điều hòa nhịp thở và làm giảm căng thẳng mắt dựa trên việc rời mắt khỏi màn hình máy tính trong một khoảng thời gian.

• Thêm tiện ích Micro Breaks trên Chrome: Tại đây

Những điểm nổi bật

• Khi bạn sử dụng máy tính quá lâu thì tiện ích sẽ giúp bạn điều hòa nhịp thở bằng cách nhắc nhở bạn thở ra và hít vào.
• Dựa theo nguyên tắc 20/20/20, cứ sau mỗi 20 phút thì bạn sẽ được nhắc nhở nghỉ ngơi khoảng 20 giây.
• Bạn sẽ được nhắc nhở đứng dậy và thư giãn gân cốt trong vòng 2 phút mỗi giờ.

Hy vọng với những chia sẻ ngắn trên đây có thể giúp bạn bảo vệ thị lực, bảo vệ sức khỏe trong khi làm việc. Nếu thấy bài viết hay, hãy like, share để ủng hộ cho FPT Shop nhé!