Lá lốt là lá gì? Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của lá lốt và lưu ý khi sử dụng là gì?

Lá lốt không chỉ là một loại rau gia vị quen thuộc trong nhiều món ăn ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Để hiểu rõ hơn về lá lốt là lá gì cũng như công dụng, bạn hãy theo dõi chi tiết bài viết dưới đây của FPT Shop ngay nhé.

Lá lốt là lá gì?

Lá lốt là một loại cây dây leo thuộc họ Hồ tiêu, có tên khoa học là Piper sarmentosum. Ở miền Nam, cây này còn được gọi là "lá lốp". Loại cây này có thể mọc hoang khá nhiều trong tự nhiên hoặc được trồng dễ dàng bằng phương pháp giâm cành ở những khu vực ẩm ướt như ven hồ, bờ suối hay đất giàu độ ẩm.

Lá lốt có hương thơm đặc trưng, vị nồng nhẹ cùng chút cay, mang tính ấm, rất thích hợp để chống hàn. Loại lá này có thể dùng ăn sống như rau thơm hoặc chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn, tiêu biểu là bò nướng lá lốt.

Lá lốt có những dưỡng chất gì?

Lá lốt là lá gì? Lá lốt là loại cây thân mềm, thường mọc ở những vùng ẩm thấp, được trồng làm rau gia vị hoặc dùng làm dược liệu. Trong 100g lá lốt chứa khoảng 39 calo; 86,5g nước; 4,3g protein; 2,5g chất xơ; 260mg canxi; 980mg photpho; 4,1mg sắt và 34mg vitamin C. Rễ cây chứa benzyl axetat, trong khi lá và thân có alkaloid cùng beta-caryophylen.

Bạn có thể sử dụng lá lốt tươi hoặc cắt nhỏ, sấy khô để bảo quản lâu dài. Để giữ được chất lượng tốt nhất, nên bảo quản lá ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Lá lốt bao nhiêu 1kg và mua ở đâu?

Hiện nay, lá lốt được bán với giá khoảng 80.000 – 100.000 đồng/kg. Bạn có thể dễ dàng mua tại các chợ, cửa hàng nông sản hoặc trên các trang thương mại điện tử.

Ngoài ra, nếu muốn tự trồng tại nhà, bạn có thể mua cây giống lá lốt với mức giá dao động từ 10.000 – 15.000 đồng/cây.

Lợi ích của lá lốt là gì?

Lá lốt là lá gì? Lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe của bạn như thế nào? Hãy cùng khám phá chi tiết ngay mục dưới đây:

Chữa đau lưng, sưng khớp gối và bàn chân tê buốt

Theo Đông y, lá lốt có vị cay, tính ấm, giúp trừ lạnh, làm ấm cơ thể và giảm đau hiệu quả. Nhờ công dụng hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp, thấp khớp, phong tê thấp, lá lốt thường xuất hiện trong nhiều bài thuốc dân gian.

Theo y học hiện đại, lá và thân cây chứa tinh dầu với thành phần chính là beta-caryophylen và benzyl axetat, có tác dụng chống viêm, giảm đau mạnh mẽ. Ngoài ra, lá lốt còn được sử dụng để chữa bệnh ngoài da, thấp khớp, nhức đầu, tiêu chảy và đau răng. Bạn có thể kết hợp dùng lá lốt theo đường uống và đắp ngoài da để tăng hiệu quả điều trị.

Chữa bệnh tổ đỉa

Những cơn ngứa do bệnh tổ đỉa không chỉ gây khó chịu mà còn khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp. Tuy nhiên, với lá lốt và một vài mẹo đơn giản, bạn có thể giảm ngứa và cải thiện tình trạng này một cách hiệu quả.

Chữa bệnh trĩ bằng phương pháp xông hơi

Phương pháp chữa trĩ bằng lá lốt là lá gì có hiệu quả không? Đối với những người bị trĩ nội sa hoặc trĩ ngoại, xông hơi bằng lá lốt là một phương pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả tại nhà. Cách này an toàn, đặc biệt phù hợp với trường hợp trĩ có tổn thương dễ chảy máu. Các hoạt chất trong lá lốt giúp bảo vệ búi trĩ khỏi viêm nhiễm, trong khi hơi nước ấm giúp thư giãn, giảm đau và hạn chế cảm giác khó chịu do bệnh trĩ gây ra.

Lưu ý gì khi sử dụng lá lốt?

Lá lốt có tính nóng, vì vậy phụ nữ đang cho con bú nếu sử dụng quá nhiều có thể bị mất sữa hoặc làm sữa loãng, giảm chất lượng dinh dưỡng. Ngoài ra, việc tiêu thụ quá mức còn có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của cả mẹ và bé, gây đầy hơi, khó tiêu hoặc khiến bé bú mẹ bị nóng trong. Vì vậy, phụ nữ sau sinh nên hạn chế sử dụng lá lốt và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Những người bị nóng gan, nhiệt miệng nặng, táo bón không nên dùng lá lốt, vì có thể gây khô lưỡi, sưng đỏ lợi và khát nước bất thường. Việc ăn hoặc uống nước sắc từ lá lốt trong thời gian dài có thể làm nóng dạ dày, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Do đó, người bị đau dạ dày hoặc gặp khó khăn khi tiểu tiện cần thận trọng khi sử dụng.

Liều lượng khuyến nghị là từ 50 – 100g/ngày. Dùng quá 100g/ngày có thể gây mệt mỏi, khó tiêu, đầy bụng, ợ nóng và các vấn đề tiêu hóa khác.

Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc thầy thuốc Đông y trước khi sử dụng. Đặc biệt nếu bạn đang dùng thuốc, thực phẩm chức năng hoặc thảo dược khác có thể gây tác dụng không mong muốn. Nếu xuất hiện triệu chứng bất thường trong quá trình sử dụng, hãy ngưng ngay và liên hệ bác sĩ để được tư vấn.

Kết luận

Bài viết trên, FPT Shop đã giải đáp thắc mắc về lá lốt là lá gì cho bạn. Có thể thấy lá này mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe nhưng bạn cần lưu ý một số vấn đề trong quá trình sử dụng nhé.

Để quá trình nấu nướng thuận tiện và an toàn hơn, bạn nên lựa chọn các dụng cụ nhà bếp chất lượng, có nguồn gốc rõ ràng và phù hợp với nhu cầu sử dụng. Bên cạnh đó, việc sử dụng các thiết bị hiện đại như bếp từ, nồi chiên không dầu cũng giúp nâng cao trải nghiệm nấu ăn, tiết kiệm thời gian và đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Hãy truy cập vào FPT Shop để mua được sản phẩm giá cả hợp lý, chất lượng.

• Nồi chiên không dầu giá rẻ

Xem thêm:

• Tổng hợp vài món ngon cho bữa cơm mùa lạnh dễ làm, hấp dẫn để cả gia đình cùng thưởng thức
• Khám phá 11 món ăn từ lá lốt ngon, dinh dưỡng và đơn giản để tăng vị cho bữa cơm gia đình