Thực hư tranh cãi uống sữa đậu nành có bị vô sinh không - Lợi ích của sữa đậu nành đối với sức khỏe

Đậu nành là thực phẩm giàu dinh dưỡng và cũng là nguyên liệu chính để tạo nên sữa đậu nành với hương vị thơm ngon được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên có lời đồn đại rằng việc uống sữa đậu nành sẽ gây vô sinh ở nam giới. Vậy uống sữa đậu nành có bị vô sinh không? Câu trả lời được FPT Shop chia sẻ chi tiết trong bài viết bên dưới.

Những lợi ích của sữa đậu nành với cơ thể

Sữa đậu nành có nguồn dưỡng chất tương đương với sữa bò, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, ngăn ngừa loãng xương, giảm cholesterol trong máu, phòng chống bệnh tiểu đường và điều hòa huyết áp. Đối với nữ giới, sữa đậu nành còn có tác dụng ngăn chặn bệnh ung thư vú và làm chậm quá trình lão hóa da. Đối với nam giới, nhờ có chứa nhiều phytoestrogen nên sữa đậu nành có thể ngăn chặn hiệu quả bệnh ung thư tuyến tiền liệt.

Uống sữa đậu nành có bị vô sinh không?

Nhiều người truyền tai nhau và đã làm xuất hiện một tin đồn không chính xác rằng nếu như nam giới thường xuyên uống sữa đậu nành thì sẽ ảnh hưởng xấu đến sự cương dương khi quan hệ, từ đó dẫn đến bị vô sinh. Tuy nhiên trên thực tế, đậu nành cũng như sữa đậu nành có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe ở cả nam và nữ giới. Các nghiên cứu khoa học cũng đã đưa ra câu trả lời cho thắc mắc “Uống sữa đậu nành có bị vô sinh không?” khiến nhiều người hoang mang này.

Xem thêm: Bột béo pha trà sữa là gì? Top 10 loại bột kem béo được sử dụng phổ biến nhất hiện nay

Câu trả lời từ các nghiên cứu khoa học

Trong đậu nành có chứa phytoestrogen, đây là chất có tác dụng làm kích thích nội tiết tố estrogen ở phụ nữ. Tuy nhiên với hàm lượng khá thấp, chỉ khoảng 2 - 5%, đồng thời nội tiết tố này có nguồn gốc từ thực vật nên tác dụng yếu hơn các loại có nguồn gốc từ động vật khoảng 500 lần.

Vậy uống sữa đậu nành có bị vô sinh không? Câu trả lời chính là khi nam giới sử dụng một lượng đậu nành hợp lý hàng ngày thì hầu như không gây ra ảnh hưởng gì vấn đề sinh sản ở cơ thể. Tuy nhiên nếu thường xuyên uống vượt quá 500ml sữa đậu nành mỗi ngày thì tinh trùng ở nam giới sẽ có thể bị giảm đi về mặt số lượng cũng như tốc độ di chuyển, điều này sẽ khiến việc thụ thai khó khăn hơn và được xem là ảnh hưởng đáng kể đến khả năng sinh sản.

Một nghiên cứu về ảnh hưởng của sữa đậu nành đối với cơ thể đã được thực hiện bởi các nhà khoa học tại Mỹ được tiến hành trên 811 thanh thiếu niên gồm cả nam giới và nữ giới đã được diễn ra, kết quả cho thấy việc uống sữa đậu nành hợp lý hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe cũng như giúp phát triển chiều cao và cân nặng, hoàn toàn không gây ảnh hưởng tiêu cực đến chức năng sinh lý của họ.

Lời khuyên khi uống sữa đậu nành

• Mặc dù có nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể, tuy nhiên không nên uống nhiều hơn 500ml sữa đậu nành mỗi ngày để tránh những ảnh hưởng tiêu cực đến hệ sinh sản.
• Không nên uống sữa đậu nành lúc đang đói bụng hoặc kết hợp sữa đậu nành với các loại thực phẩm khác, đặc biệt là các loại thực phẩm giàu tính axit như trái cây để tránh cho sữa bị biến chất, gây đau bụng và buồn nôn.
• Với sữa đậu nành tự nấu tại nhà, bạn cần nấu cho đậu nành chín kỹ bởi nếu không thì sẽ rất dễ gây ngộ độc.
• Nên uống sữa đậu nành vào buổi sáng để cơ thể hấp thu hiệu quả các chất dinh dưỡng và kiểm soát được lượng mỡ thừa.
• Sữa đậu nành đóng hộp nên được dùng trong vòng 6 tiếng sau khi mở hộp, sữa đậu nành tự nấu có thể bảo quản trong tủ lạnh tối đa 24 tiếng.

Tổng kết

Trong bài viết trên đây, FPT Shop đã giúp bạn giải đáp thắc mắc về uống sữa đậu nành có bị vô sinh không. Hy vọng những kiến thức này sẽ giúp ích cho bạn trong việc nâng cao sức khỏe cho bản thân cũng những người xung quanh.

Xem thêm:

• Học lỏm công thức làm sữa dừa béo ngậy, thơm ngon siêu đơn giản ngay tại nhà
• 4 cách bảo quản sữa tươi khi không có tủ lạnh phổ biến nhất được nhiều người tin tưởng lựa chọn

Bạn đang tìm mua các thiết bị gia dụng bếp để chuẩn bị cho ngày Tết sắp đến? FPT Shop với hàng loạt sản phẩm chính hãng bao gồm nồi cơm điện, nồi chiên không dầu, lò vi sóng, chảo chống dính, máy xay sinh tố,… vô cùng chất lượng và rất được ưa chuộng trên thị trường, đảm bảo có thể phục vụ tốt cho nhu cầu của gia đình bạn.

Tham khảo ngay lò vi sóng chính hãng cực kỳ bền bỉ ngay tại đây.

• Lò vi sóng chính hãng